【体前屈是负数怎么办】坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上 ， 伸直双腿，脚板崩直，然后，弯曲腰部 ， 双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力 ， 不要晃 。
体前屈是指上体慢慢前屈，双手伸直向前触摸到脚的位置的一项运动 。能提高关节的灵活性，从而反映躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性，改善关节周围软组织的功能 。
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