【因为|这几种早餐吃多了不长个，还会慢慢拖垮孩子脾胃，很多家长经常做】老话经常说：早吃好 ， 中吃饱 ， 晚吃好 。 早餐是一天中最为重要的一餐 ， 但是在这个快节奏时代 ， 很多人经常为了多睡一会 ， 早餐都是在街边买点早点就对付了 ， 很多家长也经常是提前一天准备好面包 ， 或者带着孩子在楼下早餐店吃点豆浆油条 ， 一顿早餐就解决了 。 只不过孩子都是在长身体的时候 。 如果早餐吃得不讲究 ， 长期对孩子的身体也是会造成影响的 。
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莉莉妈的孩子今年4岁了 ， 每天最头疼的就是孩子吃早餐的事情 ， 每天下班回来后 ， 辅导孩子作业到很晚 ， 还要收拾家务卫生 ， 基本觉都不够睡 。 早上起床后没有时间做饭 ， 就是在楼下的包子店随便应付一口 ， 然后给孩子打包点豆浆油条回去 ， 等孩子起来以后让奶奶看着孩子吃饭 ， 然后莉莉再去上班 。 但是中午莉莉接到电话说孩子肚子不舒服 ， 早上吃的东西都已经吐出来了 ， 现在人在医院里 。
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莉莉也慌了 ， 赶忙请假到医院 ， 到的时候孩子已经情况稳定了 ， 医生告诉莉莉 ， 孩子之所以会吐是因为积食了 。 还问了孩子平时的饮食习惯 ， 才知道说是因为孩子早餐吃得不对了 ， 才会让孩子出现积食的情况 ， 而且医生还告诉莉莉 ， 平时应该要注意孩子的早餐情况 ， 就是在忙也不能让孩子跟着大人豆浆油条 ， 因为孩子的脾胃跟大人不一样 ， 比较虚弱 ， 经常吃的话会伤害到孩子的脾胃的 。
可能有人会说这个妈妈真是不称职 ， 怎么不给孩子好好准备早餐 ， 说到底 ， 有时候家长也很无奈 ， 不是因为太懒不想做早餐 ， 而是因为有的时候真的是生活节奏太快了 。 经常不能给孩子准备一顿丰盛的早餐 ， 但是家长也要注意这些早餐即使是在忙也不要买给孩子吃 。
这3种早餐伤脾胃、没营养 ， 很多家长天天给孩子吃 ， 难怪个儿不长 。
第一、豆浆油条
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在街边小摊中 ， 豆浆油条是最常见的 ， 其实这两种食物如果是自己制作的话 ， 还是很健康的 ， 特别是豆浆很有营养 。 但是摊上的豆浆都是很稀的 ， 还会加很多糖 ， 这就导致营养大打折扣 。 而且外边的油条是真的不建议给小孩子吃 ， 本身就是油炸食品 ， 有的小摊为了能让油条能够蓬松香软 ， 就会往里边加明矾 ， 这些吃多了伤脾胃 ， 还影响其他营养的吸收 。
第二、清粥咸菜
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很多家长虽然会给孩子做早餐 ， 但是经常就是简单的一碗清粥 ， 两碟小菜就解决了 。 家长以为孩子吃粥就很好了 ， 但是也不是的 ， 疫情期间张文宏教授就曾说过早餐最好不要让孩子吃稀饭 ， 不是因为稀饭不健康 ， 而是因为稀饭里面就是碳水化合物 ， 并没有多大的营养 ， 孩子正是长身体的时候 ， 不多补充点营养是不行的 。
第三、不熟的鸡蛋
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很多家长经常会在早餐给孩子吃鸡蛋 ， 但是有的家长为了创新会给孩子吃什么溏心蛋、温泉蛋等等不熟的鸡蛋 ， 这些鸡蛋的做法对孩子来说是不行的 ， 因为孩子的肠胃还很脆弱 ， 不能接受这些做法 ， 还有早餐店里的茶叶蛋也最好少给孩子吃 ， 因为不知道这些茶叶蛋是煮了多久的 ， 正常给孩子吃煮熟的水煮蛋或者是荷包蛋就好了 。
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