确认怀孕，我可以这样了解
以验孕棒确认怀孕后，约1星期后就可至医院确认胚胎着床位置，通过超声观察胎儿着床在子宫内，并在怀孕约7周左右确认听到心跳声 。怀孕后，开始会有像是胎儿唐氏症、妊娠糖尿病等筛检，并确认预产期及产检时间 。
若是孕妇本身患有像是甲状腺亢进，或是其他慢性疾病等，千万别因为怀孕而停止追踪，只要在看诊时表示自己怀孕，医生将视不同的情况调整用药及剂量，孕妇无须担心药物会影响胎儿，患有疾病却没定期持续追踪，才有可能让胎儿处在危险状态下 。
面对不适，我可以这样缓解
怀孕带来的各种不适，建议孕妇可参考以下方法，尽量让自己保持在舒服的状态下，胎儿也能健康成长 。有助于缓解的方法如下：
恶心想吐
采取少量多餐，一天5～6小餐取代3大餐，且避免空腹时间过长 。
多余的水分会导致胃胀，食物应干湿分离，饭后也不要喝大量的汤水 。
避免摄取过于油腻或甜的食物，但若孕吐情况严重、什么都吃不下时，可适度补充自己想吃的食物 。
服用医师处方的维生素B群（或B6）或是其他安全的止吐药，但其效果有限 。
便秘
每天喝6～8杯的温开水（约1,500～2,000c.c.），多喝点也无妨 。
每天散步约30分钟，多活动能促进肠胃蠕动，上班族孕妇更要多走走 。
铁剂会恶化便秘情况，建议饭后服用 。另外，也不要随便购买成药，服用医生处方的软便药物较为妥当 。
腰酸背痛
保持正确站姿，避免腰椎承受过多压力，应适时变换站立姿势，减少久站、久蹲、久坐 。
适时使用托腹带，怀孕约5个月肚子明显变大就可使用 。
避免弯腰搬重物，应先弯腰屈膝蹲下，蹲稳了再捡，然后伸直双膝站起 。从床上起身时，也应是使用侧躺的姿势，脚先放到床下，之后用双手撑着床垫慢慢起身，才不会拉伤肌肉 。
通过孕妇瑜伽的桥式、猫牛拱背姿势，训练核心肌群，改善血液循环 。
腿部抽筋
睡觉时，穿袜子保持下肢温暖 。
多补充钙质含量丰富的食物，像是：芥蓝等 。少喝碳酸饮料、少吃加工食品，其含有过多的磷，会将体内的钙排出 。
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