北京12320控烟在行动 【一些应对烟瘾的小方法】1.用餐后喝水、吃水果或者散步，摆脱饭后一支烟的想法 。戒烟的初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾 。2.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量 。3.安排一些体育活动，如散步、慢跑等，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上 。4.当你有吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，当你空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝一杯水 。5.写下你认为戒烟的理由：为了自己的健康，为了家人着想或是为了省钱等等，并随时携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己 。（来源：北京医院）
【一些应对烟瘾的小方法 烟瘾犯了怎么克制】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢 。
推荐阅读
- 一些跟花有关的古诗词 与花有关的诗句
- 订婚为什么要住一晚
- 秋季皮肤干燥5大原因巧应对 秋季皮肤干燥
- 橄榄油有益健康吗
- 淘宝p图用哪个p图软件好一些呢
- 腾龙和适马哪个牌子更好一些
- 我是第三者被发现如何应对，高情商的女人往往会这样应对
- 提供一些比较难写的词语
- 踢足球之前的一些准备活动
- 提供一些经典独白台词