1.首先男女计算方法不同，如何计算标准体重女性 ： 身高-100=标准体重 （身高-100）乘以0.9=美容体重 。（身高-100）乘以0.9*0.9=完美体重 男性： 身高-105=标准体重 （身高-105）乘以0.9=美容体重 （身高-105）乘以0.9*0.9=完美体重
你可以算一下自己的体重 。
2.要看你自己的要求，自己觉得完美，那就是完美，不要在意他人眼光！
3.出于健康考虑，你可以去医院做一次体检，如果体检报告显示健康，可以不用减肥，如果有脂肪肝啊，或者血脂浓度较大，可以减重！
【我身高163cm标准体重是多少斤】成年人判定自己是否超重肥胖有两种较简易的方法：1、理想体重法 。理想体重（千克）=身高（厘米）-105，体重正常范围为理想体重±10%，所以身高1.63m，正常的体重范围是52.2~63.8kg，用这种方法判断，您的体重已经接近超重了 。2、体质指数法 。体质指数简称BMI（Body Mass Index），BMI=体重（千克）/[身高（米）×身高（米）]，按照我国的判定标准，正常BMI范围为18.5~23.9kg/m2，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖，根据您的身高和体重计算BMI为23.7kg/m2，依然是接近超重 。
这两种方法适用于大部分成年人，但不适用于经常运动的健身爱好者、运动员或者水肿患者等特殊人群 。超重肥胖对身体健康有较大的危害，会增加糖尿病、心血管疾病等的发生风险，所以维持健康体重具有十分重要的意义，建议您可以通过合理的饮食调节和运动来适当减重或控制体重增长 。
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