出轨后的婚姻该如何去修复重建如何修复出轨后的感情 _云知道

这个问题有两个条件：一是出轨的人能放下过去，真心原谅对方；第二，骗子知道自己的错误，愿意真诚改正。
粗略看一下，可能会觉得这两点不难做到，但实际上要做到第一点，需要耗费大量的精力和时间。
出轨的人，在知道自己已经出轨之后，第一反应就是不愿意相信。在我们组几百个案例中，几乎所有被出轨的人都会说：“真不敢相信他会这样。东西根本看不见。”
但是很多被骗的人会无形中对自己形成这样的认知：你出去找，是因为我不够好。
这样的认知会导致自卑，缺乏自信。
那么一段出轨的婚姻必须有这样的步骤：摊牌和谈判。

“你为什么作弊？”
“你是怎么开始的？”
……
然后是强盗理论，这在作弊中很常见。
“因为我们在不同的地方，我一时糊涂。”
“因为你经常出差不在家，所以你很少关心我。”
“因为你不关心这个家，我受了委屈又委屈，所以我犯了错。”
“因为你不理解我赚钱的辛苦，我心里很痛。”
“因为你太强势了，每次都不考虑我的感受，压着我。”
……
如果我们谈论它，这样的理论出现在出轨婚姻中的概率可能超过98% 。
有多少人，在被发现出轨时，敢于犯错，认为自己犯错了，与伴侣无关，愿意承担一切后果？
很少。

01 摆脱认知误区，恢复自信
这些看似正常的理论，其实给出轨的人创造了这样一个概念：你也要对我出轨负责，不是我自己的问题。
甚至有人在我关于出轨的文章中评论：两个人的关系是互相影响的，出轨不是原因，而是结果。
大致来说，出轨就是婚姻出了问题，两个人都有责任。
这样的逻辑存在于很多人的脑海中，甚至很多被骗的人都在主动为对方的出轨背黑锅。
所以婚姻问题，虽然双方都有责任，可以出轨，这是解决问题的办法，是对方自己的个人行为吗？为什么要为对方负责？
这样做的缺点是，一旦你同意你要为对方的欺骗负责，你就主动承担了一部分责任。为什么对方觉得自己做了那么多错事？
一般跳进这个框架的人很容易原谅，原谅的后果就是打脸再作弊。

所以这里很容易看出问题。如果你真的原谅对方，你必须放下对他所有的期待、爱和依赖。只有这个人对你没有影响，你才能拔掉心里的刺，对吗？
镜子里有裂缝。怎么才能彻底修复？只能全部打碎再买一个。
在这个过程中，我们要经历的，首先是增加自己的自信，摆脱错误的认知：对方出轨不是我的错，是他个人的行为，所以没必要为对方的个人行为感到自卑。
因此，现阶段你有很多事情要做。
恢复自信的方法有很多，比如锻炼身体、阅读、写作、在工作中发力、补充专业知识等等。
当你不自卑，有辨别是非的能力，不觉得对方是因为你不够优秀而出轨的时候，你就可以完成这个阶段。
被出轨后，几乎每个人都会有不同程度的心理创伤。
治疗心理创伤的良方是自己。