当你因爱生恨的时候因爱生恨还能复合吗( 二 ) _云知道

不到回报的时候，就算产生偏激的心态。
其实，在很多咨询的过程中，这种情况都非常常见，我一边埋怨你的不好，甚至说你不懂得珍惜，但是最后我还是会问道——那我应该怎么挽回他？
其实，并不是你们有多么的痛苦，也不是有多么恨他，而是恐惧。
恐惧一个人的生活，恐惧被丢下的孤独，恐惧没有人和你建立关系，哪怕是一段糟糕的关系。

其实如果你真的恨一个人，你们可以直接断掉联系，直接切断所有的念想，但很多来访者只是因为对方的绝情，将爱意转移为愤怒或者是不甘心，也就是说，当你“爱而不得”的时候，才会用“恨”来代替你的心态。
而这种心态是非常有力量的，就比如我们大声讲话的时候，表达的生气的时候，会觉得自己比平时更有征服感。
这种动力反倒会成为你的优势，你的挽回执行力和成功率会大大提高。

我给到大家两个建议:
评估你们的感情是否值得挽回
既然我决定了要挽回，就意味着我必须付出时间和精力，所以这个人一定要是一个值得的对象，而不是我因为我心态不平衡，因为我想报复他才做挽回。
因为这样的人，在挽回的过程中，不愿意改变，不愿意努力，失败了还会埋怨对方。
举一个很常见的挽回例子：异地恋分手
很多异地恋的小伙伴找到我，跟我说自己分手后非常痛苦，非常想念对方，结果我说：“那你愿意为了她去另一个城市发展吗？”的时候，立马转变了态度。
当然，我不是说异地恋就不能挽回了，而是你必须要有坚定的决心，也要有做出牺牲的准备，挽回才会变得高效。
所以决定挽回前，你们可以问自己几个问题：
l 你到底是不适应还是走不出？
l 你考虑的是享受还是承担？
l 他对你来说到底意味着什么？
其实当你把这三种情况梳理完了之后，你就可以倒推出一个结果：
l 他深深的吸引着我，我愿意为了他付出
l 他给我留下了很深刻的印象，我没有办法通过换一个人走出来
l 我相信我可以做的更好，来弥补过去的遗憾
如果以上都是肯定答案，请你一定要坚持挽回，你一定要给自己一个交代，不然那个人会一直折磨着你：要么你和他重归于好好好爱他，要么你挽回失败从此彻底断了念想。否则，那种“如果当初....”的想法，会一直纠缠你。

正确的表达情绪
每个又爱又恨的人心里都有很多的负面情绪，你想去质问他，但是你又怕他反感你，那怎么办呢？
首先肯定不能忍，你越憋着，你的情绪越差，你的“恨”意越明显。
所以，你得先找地方把你的负面情绪发泄掉，确保自己能保持一个平衡的心态，这样才能减低你的攻击性，让他更容易的接受你。
你可以去跑步、去做极限运动、去找朋友大哭一场去缓解自己的情绪，再使用“一短两慢”的方式来降低自己带给对方的压力。
一短：在联系对方的时候，内容可以适当的简短一些，可以分几次来表达，比如可以说：“我放在你那里的衣服，什么时候方便去拿？”可以直接表达自己的需求。千万不要去膈应对方，故意说：“你看到我的东西难道不会想起我吗？你现在是不是特别讨厌我，把我的东西都给扔掉了？”这些只会让对方懒得回应，因为只要回应你了，你们又陷入了内耗的恶性循环。