怎样分手不伤害对方，怎样说分手才能不伤人 _云知道

文|蜜禅
01你相信有些人晚上睡不着是因为不知道怎么和曾经相爱的人分手吗？
最近，我遇到了这样一个朋友，谭军。
谭俊说他的女朋友对他很好，但是他对她没有感情。当女友还怀着极大的兴趣期待两个人的未来时，他却因为不知道如何说再见而困扰。
谭俊说“我不想伤害她，所以每天装作很喜欢她的样子，陪她演戏。一想到自己可能会伤害到她就很难受，我该怎么办？”

02信不信由你，说分手比说爱你更难。为什么说再见这么难？你真的担心伤害对方吗？
其实不是，我们担心的是伤害自己。我们害怕的当分手的话说出口，彼此紧张的关系，甚至是接踵而来的纠缠给自己造成的压力。
两个人在一起久了，生活圈子总会相交。如果你们分手了，你不仅会失去一份爱，还会失去友谊。很多人不愿意面对的是情绪变化带来的人际关系压力。
所以很多人选择逃避，想要时间自己解决问题。

03怎么样说分手才能不伤人？
爱过的人都知道，只要真心爱过，不管怎么说分手，都会伤人。
窦唯在采访中谈到自己和王菲的婚姻，他用一句话概括了。他说：“我觉得我的婚姻是个阴谋。” 。
王菲和窦唯离婚后，窦唯每天起床跑到后海，坐在石凳上发呆，就这样坐了三年，慢慢走出婚姻失败的阴影。
虽然，不知道当初离婚是谁提出来的，伤害肯定是双向的。只是每个人的性格不一样，表现也会不一样。
有些人会喝醉，有些人会把自己关在自己的世界里，而有些人会迅速投入到下一段感情中去，抚平上一段感情的创伤。不管大家在用什么方法走出情伤，爱过了，分开了，受伤是注定跑不了的。

04既然都说分手伤人，那么缘分到了尽头，我们还能为对方做些什么呢？
分手的时候，谁更受伤，男人还是女人？其实都一样。被分手的人比主动提出分手的人受到的伤害更大。
一个人不爱了，早在分手说出来之前就已经开始练习离开了。而还沉浸在爱情中的人，即使他有过预感，当分手真的来临时，依然是无法接受的。
所以我们能为对方做的，主要是针对那些主动提出分手的人。说分手其实是一项技术活，就像HR劝退员工一样，技术好的，能够将伤害降到最低，能够好聚好散，才不至于心生怨恨，去中伤他人。
那么，如何分手才能把伤害降到最低呢？先说“三个原则”和“两个注意点” 。

05原则1:快速
青春短暂，不要假装恋爱。就像谭俊现在的情况一样，她显然不再爱了，但她假装爱对方，因为她回避问题。
能装一辈子也没关系。做不到，就是在浪费青春。不仅浪费了对方的时间，也浪费了自己的时间。
如果你想等下一段感情萌芽再分手，那真的是浪费。这样的人，想也不会想就说怎么分手都伤不了人。
因此，当心脏发芽时，
生出了分手的念头，说明两个人的感情出现了比较严重的问题。如果无法解决，也不要逃避，而是梳理自己的情感，确定自己爱不动了，不想爱了，在陷入互相折磨的死循环之前，快速地处理好两个人的感情，才能够将伤害降到最低。