【自己说的分手怎么挽回，反悔之后怎么去挽回】遇到感情问题就想分手 。分手后希望对方哄我 。如果不哄我，我会后悔的 。你也一样吗？
很多感情上的分离都是这样造成的，分手的原因多种多样 。它们总是这两类：
认知型分手什么是认知型分手呢？
感觉不适合在一起，一开始没有心动的感觉，想认识其他人；
感情中积压的问题很久没有解决，希望不要再解决，想直接结束关系；
我觉得没有必要继续这段感情，也不想好好谈 。
认知型分手是经过理性思考和权衡利弊后做出的决定 。这时，我觉得我的头脑很清楚，我准备好独自生活了 。但是，分手后，我会慢慢开始后悔，但我没有继续下去的动力 。
情绪型分手
那么什么是情感型再次分手呢？
当对方无法满足自己的需求时，就想用“分手”来让对方焦虑；
对方做了一些让他生气的事情，但他不知道该怎么办，所以他想让对方知道他生气了 。
我想看看对方还爱不爱自己 。
如果分手后真的想和对方在一起，那么你属于感情型，而分手是为了表达不满 。这是一种思想上的反抗投射，但对方可能没有领会你的意思，反而认为你想轻易放过他 。即使在吵架中解释，也会觉得不了解对方，很容易说一些让对方误会的话 。
分手后想挽回的东西，大部分属于感情型 。你要知道你们会分手 。其实这时候你们的感情已经失衡了 。如果你想挽回这段感情，你会觉得好像主动权掌握在对方手里 。你也想扭转这种局面，但你觉得自己无能为力 。我有办法让你从低调变得高调 。
好的亲密关系一定是指两个人能够互相给予力量和安慰，而不是妥协和委屈 。如果你在一段感情中，你不断地把所有的问题抛给对方去解决，除了负能量是抱怨，那么在这段感情结束后，对方会越来越觉得这是一种负担 。这个时候，你只能不断妥协，可能得不到想要的结果 。
在挽回之前这几个准备你是要做好的：
很多自我认知的调整 。人在分手后很长一段时间都会把自己带入对方和自己对象的关系中 。不要急着否认 。真的是下意识的，不然我问你，知道对方和异性朋友出去，你会生气吗？
你们现在没有关系，也没有资格评论 。那你为什么生气？
但如果我是你，我真的会有情绪 。我只是说这种情绪对你现在的情况没有影响 。你应该把精力用在有用的地方 。你现在需要的是了解自己，提升自己，用正能量展现自己，让对方觉得你活得很好，很爱自己 。
控制自己的需求感；
“我想你”
“你能再抱抱我吗？”
“请跟我和好 。”
这些都是暴露需求感的表现 。在这个过程中，你不是在满足对方，而是希望对方能满足自己 。因此，你需要把注意力吸引回自己身上 。每个人都有一颗长长的心 。相处了一段时间，恋爱了一段时间，你不能让对方离开你的生活没有任何波澜，很难把自己从角色中拉出来 。爱情本身就是一个满足对方需求的过程，你无法满足对方的需求 。
分手后暴露需求感是满足自己，刷存在感的表现，对对方不好 。控制你的需求感！
判断挽回成功率
如果一段关系无效，我不主张救赎 。有些老师会让你坚持不可能的爱情，完全是在消耗自己 。如何判断赎回的成功率？
分手时间，尽量不要太长 。我之前遇到一个分手十年的学生 。其实我当时有点疑惑 。这十年我真的什么都没做，依然喜欢对方，但十年后我有没有想过行动？成年人的感情和内心不会等别人 。如果你在等对方，他们可能十年都不会等你 。
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