胡萝卜怎么炒才算清淡，蒸胡萝卜什么时间吃最好 _胡萝卜

胡萝卜怎么炒才算清淡

准备食材：胡萝卜300g、食盐适量、蚝油适量、调和油适量。
胡萝卜刨丝；

【胡萝卜怎么炒才算清淡，蒸胡萝卜什么时间吃最好】上锅下油；

放胡萝卜锅5分钟；

再放盐和蚝油，稍加一点水，再炒3分钟；

熟后出锅。

蒸胡萝卜什么时间吃最好一般蒸15分钟左右吃好
胡萝卜是营养非常丰富的家常蔬菜，有着“小人参”的美称，胡萝卜含有糖类、挥发油、脂肪、多种维生素、花青素、钙、铁等营养物质尤其是沈橘红色的胡萝卜中营养元素的含量更高，每天吃两根左右的胡萝卜可以有效的预防心脏病和肿瘤疾病。胡萝卜可以蒸着吃，那么蒸胡萝卜蒸多久合适，一般蒸胡萝卜蒸个十分钟就可以了，而且蒸的时候放些色拉油能够更有助于胡萝卜中营养成分的溶解，胡萝卜中的营养物质是脂溶性的，所以加些油营养物质才更容易被人体吸收
怎样做胡萝卜木耳炒洋葱材料
主料：木耳40g、胡萝卜80g 、洋葱 100g；
辅料：橄榄油适量、盐适量、味精适量
胡萝卜木耳炒洋葱
1
胡萝卜洗干净，切成片。
2
木耳泡发好，入水焯后撕成小朵。
3
洋葱洗干净，切成块。
4
起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。
5
再起油锅，洋葱入锅炒。
6
洋葱炒出香味，木耳入锅炒。
7
胡萝卜入锅炒。
8
加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。
小贴士
木耳属于菌类食材，要先焯水，再入菜。
此菜很清淡，不宜添加色重、味重的调味品。
胡萝卜丝炒腊鱼怎么做把胡萝卜丝用开水罩一下，时间就20秒吧，炒的时候，不要复制了，因为这本身就是个清淡的菜，加入过多调味品，反而会影响菜品的口感，葱姜蒜生抽，味精，少许白糖，盐味精就可以了，出锅的时候滴几滴芝麻油，
胡萝卜早餐做法胡罗卜早餐做法多种多样，炖、煮、炒，蒸，煮熟切丝凉拌等均很好：
如：胡罗卜块烧牛肉，胡罗卜青椒炒鸡蛋，胡罗卜丝粉丝炒肉丝，，凉拌胡罗卜干豆腐白罗卜丝，胡罗卜牛肉馅饺子，胡罗卜西胡芦馅大蒸饺，胡罗卜炖猪肉，胡罗卜白菜馅饼，胡罗卜榨汁加点糖喝，胡罗卜青菜水果沙拉等，都很美味。
早歺做法应求便捷快速，营养为首，口味其次，
举例1：胡罗卜西胡芦肉馅大蒸饺，用胡罗卜和西胡芦切成碎沫，加少量猪肉馅，加少许盐，植物油，鸡精，姜葱姜蒜泥拌均后，包成如金元宝大小的蒸饺，开水锅中蒸十分钟左右，即出锅香飘四溢，清淡可口的胡罗卜大蒸饺了，早餐吃几个，开胃解腻，营养丰富，太好了。
举例2：凉拌三丝，胡罗卜丝干豆腐丝粉丝，更是简单，快捷，营养的一道早餐小菜。
胡罗卜是富含多维、多种钙、镁、钾等等对身体极为有益元素的绿色食品，应多吃，尤其早餐最好天天都有为佳。