这要看具体情况，不知道是你真的吵人，还是邻居矫情 。
【在自己家跑步机跑步,邻居不让跑】如果上纲上线来说，在1类区域，也就是居民住宅区，早6点~晚10点声音超过55分贝，晚10点~第二天早6点超过45分贝，就构成噪音扰民 。
55分贝……其实挺吵的 。比如说，电话座机的铃声，或者门铃声，大概是在这个程度 。
——至于网上说，室内普通谈话是50分贝，那是胡说八道，能达到50分贝，那是老师大声训学生的音量，普通对话有这么大动静，就算在东北那都有吵起来的倾向了 。
所以首先来讲，55分贝的声音不小了 。用什么样的跑步机，你能搞出这么大动静？
换句话说，一般来讲，使用跑步机是没有这么大动静的 。只要你在早6点~晚10点这个时间段内使用，就算有些声音，你邻居也无权反对 。
他要是真觉得吵，他到0类区域去住啊 。
我说过，人生在世有两大义务，一是不给别人添麻烦，二是不能惯别人的臭毛病 。我们得承认，有些人，没有公主的命，还一身公主病，那就不能惯着他 。
这种事，亲身经历过 。你越惯着他就越没个好 。
只要符合法律规定，不是长时间的搞出大动静来，你邻居无权异议 。
有多少家庭的老年人看电视都要特别大声音？在家做饭炒个菜、剁个馅，声音也很大 。生活之中总是会有些噪音的，超过限定的情况也有的是，需要互相体谅 。
他如果不能接受，没说么，让他搬啊，搬到0类区域去住啊 。
合法的权益，你要争取 。他的矫情难道还能凌驾于法律之上吗？
但是，假设你那家什真的很大动静，超过55分贝，而且你还要长时间的使用，那就不怪你的邻居了 。
赶上楼房质量差点，隔音不好，咚咚地响，确实也是很讨厌 。那既然你是侵权在先，你就应该老老实实向邻居道歉，并把那台破烂处理掉 。
此外，即使是符合声限标准，你也得找好时间，尽量不要在大家安稳休息的时候作妖 。比如说，午睡时，或者睡前看会电视的时候，也可能人家孩子受刑写作业呢，这个时间段你搞出声音来就不好了 。这就是人之常情，相信自己都懂得把握 。
总之一句话，老祖宗说得好：己所不欲，勿施于人 。
邻居做得没错，因为你们在楼上用跑步机跑步，楼下噪音很大，会影响休息和居家生活 。
我家住二楼，买跑步机六年了，刚买回来安装完就很开心的开始跑步了 。但是当天我就想到这样会不会对楼下邻居有影响 。我们家三口人，我们两口子加上儿子 。我一般晚上有时间跑步，老公早上跑步，儿子不定时，可能会在三餐左右还有晚上的时间段里跑会儿步 。一般这些时候楼下邻居也在家，如果有噪音的话，会让邻居不舒服 。
然后就赶紧下楼敲开了邻居家的门，跟他们说明了情况，然后试一下楼上跑步楼下的噪音有多大，然后就让儿子在楼上跑步及做其他的锻炼，我们在楼下听产生的噪音情况 。真的不行，不管是跑步、跳绳还是晃那个减脂带，楼下都能听到声音，虽然不大，但时间长了一定会影响休息影响心情 。
于是赶紧跟邻居说我们一定会解决掉 。然后上网查怎么办 。后来我买了一个加厚的减震垫 。在铺之前我还在地板上先放了一个旧毯子，再放减震垫，然后把跑步机放在上面 。再试效果，楼下几乎什么都听不到 。我们邻里互相理解互相体谅，关系一直很好，有什么事都会主动帮忙 。
如果不想让楼下邻居有意见，给跑步机加个减震垫，然后去邻居家实地了解一下效果，如果没有噪音，不会影响到邻居正常的生活和休息，他们肯定不会再阻止你跑步了 。
推荐阅读
- 如何冷冻海鲜
- 龙岭迷窟雮尘珠在什么地方 雮尘珠在哪找到的
- 李白家在哪里，李白的故乡在哪里 甘肃
- 最全防晒霜使用指南一图看懂 防晒霜是在哪个步骤涂
- 忘不了餐厅第二季在哪里看 忘不了餐厅第二季
- 这些句子说给怀旧的你听 怀旧的句子
- 适合任何场合的10种开场白方法 主持开场白
- 抖音上18个扎心的短句子 抖音伤感语录
- 米线的由来
- 嵊泗列岛在哪，想去舟山嵊泗列岛,有什么攻略吗