＂TA竟然背着我出轨了我的情人背着我出轨我该怎么办 _云知道

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大家好，这里是“梦芹心理”课堂，大家如果对相关话题感兴趣，欢迎在评论区留言，今天我们来聊一聊，如何应对婚外情？

"婚外恋"从字面上它是一场恋爱，但从实质上它不过是一个破坏婚姻，偷情、偷性的过程，这是由男女性别不同，生理和心理不同所带来的必然区别。在婚外情交往之中，两者无论是出于何种动机，在法律和道德上都是不允许的。
婚外情：什么是"对帮助喊"？
每一个人在一生中都可能遇到一些精神刺激。在现实生活中有的已婚人士由于伴侣的婚外情引起羞愧，自尊心受伤害，在这种激忿的情绪状态下产生自杀行为。想使另一半因觉得对不起TA而产生罪恶感并引起对TA的注意，这种行为心理学上叫"对帮助喊" 。
在激情状态下，人们往往缺乏理智，容易造成情绪失控，从而产生更为严重的行为和后果。因此，在不良情绪状况下，特别是激情状态下要善于用理智来控制情绪，即通过自我暗示，让头脑冷静下来，想一想自己的行为和情绪反应可能会给自己和他人(如儿女、父母)造成什么样的后果，这样做是否合理，是否值得，是否还有其它更合适的方法解决所面临的困难，这也就是所谓的"三思而后行"，即用理智来决定自己的行为，而不要让它为激情所左右。

婚外情，究竟是哪出的错？
林虹自认是一个温柔顾家的妻子，她总想不明白自己究竟做错了什么，又错在哪里。在和丈夫的一次谈心中，丈夫表示，他找情人并不是因为与妻子的感情破裂了，而仅仅是出于对单调乏味的夫妻生活的厌烦，想在妻子之外寻求一点新的刺激，"给白水般的生活加点盐、加点醋、加点调味料" 。

对于婚内出轨的婚外情，一直都被大家的谩骂声所淹没。那么婚外情，到底是谁的错？出轨的人？被出轨的人？还是第三者？都不全是。心理学上经过对中国婚外恋的案例进行分析所得出来的结论显示，婚外恋的形成原因主要有以下几种：
1.生活寂寞单调
如果婚后生活让人感到失望和不满足，认为生活也没有什么乐趣，很多人就会寻找其他的方式或是刺激来让自己的心理获得满足和平衡。这时，第三者、婚外恋就有机可乘了。
2.感情不和
夫妻的感情是一段婚姻的基础，如果夫妻感情不和，又长期缺乏沟通的话，就很容易导致婚姻中各种各样的问题出现，他们就很容易受到外面的诱惑或是找寻其他的感情慰藉以寻求感情上的补偿。

3.性生活不和谐
这也是导致婚外恋现象产生的主要原因之一。如果婚姻没有和谐的性生活，是不可能得以维系的。即使双方感情再好，又有多少人能够一辈子过着"柏拉图式"的爱情生活呢，这时发生婚外恋似乎已经无法避免了。
4.喜新厌旧
有的人是十分难以定性的，尤其在感情问题上，容易见一个爱一个，到最后也不知道自己爱的是谁。如果这种情况发生在婚前，也许无可厚非，可是一旦结了婚，就要对爱人和家庭负责任。这种喜新厌旧的思想再加上婚后生活的不甚如意，即使和自己结婚的人是"最爱的人"，也会发生变化。