如何挽留女朋友不分手，谈一场不分手的恋爱( 二 ) _云知道

情绪的稳定性对于异地恋情侣来说是非常重要的，因为很多异地的恋人往往一吵架就很容易分手，可能连分手后的最后一面都见不着。
网上不是有句话说：“你不要哭，我抱不到你。”可谓是道尽了异地恋的心酸。
在文静跟男友的这段感情中，文静是属于很情绪化的女生，空间上带来的距离，同时也放大了文静的需求感，但她在性格上又缺乏主动，所以很多时候，她并不会直接表达自己的想法，而是让男方来猜。
猜对了，皆大欢喜；猜错了，又是一场关于“爱不爱”的辩论。
缺乏安全感，没有建立有效的信任机制，过于敏感
一段感情中，信任是非常重要的，尤其对于异地的情侣来说。异地恋最大的忌讳就是互相猜忌。
信息未及时回复，电话漏接，这些原本稀松平常的事情，放在异地恋中，在没有安全感的时候，这种信任危机往往有意无意就被放大了。
在沟通的过程中，因为猜疑，然后开始互相试探、互相刺激，导致彼此之间的裂痕开始加大，一步步走向分手。
不懂得给予空间
对于每一对异地的情侣来说，大部分时间都是在和手机谈恋爱，所以拿着手机等待对方的回复成为了一件很期待的事情。
当有一方因为工作繁忙和有急事没有及时回复时，那么等待的一方便会陷入无限的想象中：
“他不回我，是不是生气了？”
“给他发消息一直没理，是不是在和别的女生在一起？”
时间日积月累，自己的安全感就会降低，同时也会失去自己的生活圈，就想着怎么把对方控制在自己手中。殊不知，这样的做法很容易引起对方的反感情绪，对方也会认为你不信任他。
当一段感情出现了信任危机，那还有什么理由继续走下去呢？根据文静和男友的感情经历，我们帮她制定了一套系统完整的挽回方案，并手把手进行挽回指导。

誓言树情感导师建议思路与步骤：
调整心态
冷却矛盾，主动切断和对方的联系
检查感情病根
（1）啰嗦、抱怨
（2）角色定位错误
（3）控制情绪能力差
（4）缺乏有效沟通
（5）错误的解决问题做法
（6）对两性心理缺乏了解
自我提升
合理而冷静地进行少量沟通，重建信任

实际做法：
我们都说，在挽回中，心态比技巧更重要，在分手后，一定要调整好自己的心态，正视你们已经分手的事实，同时确认自己的心意，是想继续挽回还是就此放弃；
其次，停止对男方穷追不舍的联系，暂时将自己的情感冷冻起来，不去打扰男方，冷静思考两个人之间的问题和处理方式。
在断联期间，从内在和外在各方面提升自己，学习感情中的聊天技巧。当再次建立联系后，引导男方一步步发现自己的改变，重建信任，友好交流，一举挽回。
在挽回过程中，要注意：
学会站在对方的角度思考问题
改变自我，规划工作，将工作和生活融合起来，合理安排时间。
在面对情感问题时，以冷静的态度处理双方的矛盾，更多地站在对方的角度，理解和接纳对方的情绪及需求，是可以保持长久恋爱的有效方式。
根据我们制定的系统的挽回方案，文静积极配合，一个月后，我们收到了文静和男友成功复合的好消息。