32岁倪妮大方公开体重倪妮身高体重( 二 ) _云知道

03如何维持像倪妮这样的魔鬼般身材？就像上文提到彭于晏接受采访时对倪妮体重的称赞“不仅要高强度训练，还经常只吃水煮菜”，凭借这两点，倪妮才把演戏时的身材维持到了88斤左右。要知道的是，88斤的体重，对于一个身材高挑170的女性来说，简直可以用皮包骨头、骨瘦如柴来形容，也就是大众心中向往的骨感美。说句实话，我真心替那些因拍戏而减肥的明星感到不易。

我们普通人在日常生活当中，其实没有必要追求像倪妮那样的魔鬼身材，毕竟我们中90%以上的人身体体质都处于亚健康状态，如果特意减肥的话，很有可能会带来身体上的疾病，不仅减肥不能成功，而且还会有伤体质。但对于一些人来讲，非要追求纤细身材的话，奉劝大家还是适可而止。
在饮食方面要注意少油少盐少糖，尤其是对于那些偏水肿体质的人来讲，油盐糖这种高脂高热的物质一定要从根本上得到减少，在符合人体吸收这些物质基本量的前提下，还是少摄入比较好。另外，加强体能锻炼更有助于减肥，要想减肥，其实还是得靠坚持锻炼。钟汉良拥有无数少女梦寐以求的小蛮腰，他曾自曝过，自己每天在凌晨4点便会出去跑步。