文丨孩童教育
我们的调查表明；现在城市幼儿吃零食现象十分普遍 。
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每月花20元左右买零食的占54% ， 花30元左右的占28% ， 花50元左右的占4% 。 有些家长反映孩子爱吃零食 ， 谁给吃的 ， 他们就亲热地找谁 。 有些孩子还懂得拿钱去买零食吃 ， 父母不给钱 ， 就哭闹 。
这些现象绝不能忽视 。 对孩子来说 ， 这不仅容易引起牙病和胃病 ， 而且还会因为谁给他吃的他就向谁表示友好 ， 渐渐地形成了以“吃”来划分良莠的观念 。 此外 ， 孩子从小贪吃 ， 并懂得花钱去买零食 ， 这种金钱与物质需要的关系过早地得到强化 ， 对孩子精神世界的发展是不利的 。
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那么 ， 这种习惯是如何形成的呢？
首先 ， 由于是独生子女 ， 家庭经济条件普遍较好 ， 父母就常用满足物质需要来表现对孩子的爱 。
其次 ， 逗孩子玩 。 父母、邻居、朋友认为孩子好玩 ， 常用吃的逗他：“叫一声爸爸 ， 给你吃巧克力 。 ”“亲亲阿姨 ， 阿姨给你糖吃 。 ”
最后 ， 大人之间做人情 ， 把孩子当作表达人情的媒介 ， 送食品给孩子：“吃吧 ， 阿姨给你买的 。 ”有时家长婉言拒绝 ， 送的人会说：“我不是给你们的 ， 我是送给宝宝的 。
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”向孩子讲明从这一周开始改善伙食 ， 并与孩子一起制订一个美味的科学的食谱 ， 希望孩子指出一些他喜欢吃的饭菜 ， 妈妈尽量按着孩子的要求去做 。 制订好后就告诉孩子 ， 能按食谱好好吃饭就是一个好孩子 。
与孩子一起制订一个买玩具的计划 ， 先让他指出想要的某种玩具 ， 然后告诉孩子从现在起开始攒钱 ， 少买零食 ， 否则就不够买玩具了 ， 让孩子为了买心爱的玩具克制吃零食的欲望 。 同时为孩子准备一个存钱罐 ， 让孩子把买零食的钱存在里面 。
多安排一些活动项目 ， 如 ， 猜拳、剪纸、泥工、玩水、讲故事等 ， 使其将注意力充分集中在玩上 ， 顾不上吃零食 。 如果孩子想起吃零食 ， 就用其他的有趣的事情转移孩子的注意力 。 坚持这样做 ， 就会淡化孩子的吃零食的意识 。
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讲一些有关吃零食害处的故事给孩子听 ， 并与他一起讨论 。 使孩子深刻理解其危害 ， 并自觉克制自己 。 让孩子自己谈体会 ， 表明自己改变这个习惯的决心 。
带孩子到邻居家串门 ， 事先告诉他不要吃别人给的东西 ， 并用故事内容提醒他 。 这一活动旨在考验孩子是否增强了克制吃零食的欲望 。
带孩子到商店买他所喜欢的玩具 ， 作为对他一周来不吃零食的鼓励 ， 并强调只要少花钱买零食 ， 就会省下钱买玩具或图书 。
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检查孩子的存钱盒 ， 鼓励孩子多攒钱 ， 少花钱 。 当孩子再把零用钱投入盒中时就要及时强化 ， 并告诉孩子等钱攒够了 ， 可以买有趣的图书 。 讲一个积少成多的故事 ， 比如雷锋节约的故事 。
要把正餐做好 ， 使孩子感到香甜可口 ， 吸引他多吃一些 。 一般孩子吃饱饭就会淡化吃零食的欲望 。
由于孩子胃的容积小 ， 加之活泼好动 ， 食物排空较快 ， 所以 ， 在上午十点钟和下午三四点钟加两次小餐 ， 吃些水果或点心之类的食品 ， 量不要太大 ， 否则会影响正餐的食量 ， 这样有规律地添加小吃 ， 会减少其他时间吃零食 。
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