【蔬菜|几种早餐不营养还不健康，宝妈却不知道，天天给孩子吃】孩子早上应该吃什么？ 在许多父母看来 ， 早餐的标准组合是：粥和酱菜 ， 它们在很小的时候就被食用 ， 他们甚至在整个童年都有养成的习惯 ， 他们长大后仍会像这样吃东西 ， 并视其为一种习惯 ，这个习惯被灌输给下一代 。
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在孩子长身体的阶段 ， 稀饭真的没有营养 。关键是它占用胃的空间 。
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一 ， 各种稀饭配菜
稀饭是一种迅速增加血糖的食物 。它富含淀粉 ， 并且消化良好 。它的状态在婴儿食谱中是独一无二的 。但是 ， 随着婴儿的成长 ， 一切都会改变 。尤其是在他们7岁以后 ， 当身体发育相对完善时 ， 稀饭的重要性就远不如以前 。原因很简单：消化太好 ， 营养不足 。过了很长时间 ， 影响了孩子的成长 ， 孩子的身高不理想 ， 影响了孩子的成长 。
一碗稀饭可以帮助孩子摆脱饥饿 ， 他们真的吃饱了吗？ 不 ， 他们不觉得饿 。一方面 ， 它们是高水分的粥 。它们支持胃 ， 就像我们喝水一样可以喝 。
经过多年的发展 ， 人民的经济状况得到了改善 。在食物方面 ， 人们真的很努力 。但是 ， 只是“换药就变汤” ， 白米粥变成了黑米粥 ， 蔬菜粥和南瓜粥等 ， 从泡菜到腌制蔬菜再到海鲜 ， 品种繁多 ， 但在营养价值上 ，没有质的变化 。
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二 ， 豆浆加油条
实际上 ， 豆浆的营养成分不少于牛奶 ， 但尚未被科学认同 ， 或者说这两件事不容易比较 。毕竟 ， 一种是动物奶 ， 另一种是植物奶 ， 重点不同 。但是即使在欧洲 ， 豆浆也是很好的补品 ， 对健康有非常独特的作用 。
因此 ， 根据个人建议 ， 孩子不要吃油条 ， 这不是少量食物的问题 ， 这容易使铝过多的食物 ， 会造成孩子大脑的损害 ， 潜伏期长达数十年 。
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健康的早餐主食必不可少 ， 必须有乳制品 ， 还需要鸡蛋 ， 并且水果和蔬菜汁非常好 。一日三餐的早餐应为多种： 优质蛋白质 ， 维生素和大量水对于增强免疫力必不可少 。
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