每天只吃一块鸡胸肉、一杯脱脂牛奶、一碗水煮青菜,两个月可以瘦四十斤吗,该如何健康的瘦身( 三 )


饮食对于减肥的作用是至关重要的,但是控制饮食不代表苛刻节食,一定要好好吃,好好锻炼 。
在锻炼上建议无氧配合有氧,让身材苗条紧致 。

推荐阅读