青青马上就要面临高考了 。因为一个人在家学习，缺少在学校学习的氛围，青青写一会作业然后看看新闻，或者做些别的事情，不知不觉一天的时间就过去了 。高三复习阶段，知识点繁多，习题冗杂，不知从何学起，眼看高考的日子一天天临近，青青愈发焦虑 。
对症下药
【建议】
学会时间管理，提高学习效率
作息饮食规律
保持镇定心态
保持规律的作息和饮食，会让孩子的一天张弛有度，节奏有序，做事和思绪稳定；关于疫情，提醒孩子慎择信息，明辨是非 。可以设置关注疫情的时间，而且只从正式渠道了解疫情的进展 。
制订学习计划
学会时间管理
建议孩子制订切实、可行、效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化，全面提升综合实力、整体水平 。利用“空中课堂”“网路在线课”等多媒体信息化手段实现教育局提倡的“停课不停学” 。比如，最近某学校的高三学生一日家庭作息时间表，和学校的作息没有任何不同 。
遵循认知规律
提高学习效率
家长可以帮孩子找到一天中精神最好的时候，让孩子在这段时间学习弱势学科，累积一段时间需要换一门学科“换换脑”，此外提醒孩子及时复习，在每天睡觉之前，总结一天的学习效果和成果，巩固一天的学习成果 。
案例2
欣欣这几天终于把学校布置的寒假作业完成了，她想开始自己主动学习，但又不知道该从哪里开始 。每天除了被父母硬拉着上上网课，就是吃喝、睡觉、玩游戏、发呆，一天下来感觉自己好像什么也没做，心里很没劲 。
对症下药
【建议】
思考未来有时机，自主学习快乐多
这次疫情的发展，相信孩子们也看到了各行各业在抗击疫情过程中的作为 。比如：政府、新闻媒体、医疗、科研、企业、民间团体等，这些各行各业的专业人才，利用自己的专业知识为抗击疫情 。家长不妨给孩子出道题——这些专业和行业带给自己的思考和启发是什么？
拷问自己的兴趣爱好
如果孩子对自己的兴趣爱好有些懵懂的想法，可以让他利用这段时间大量阅读相关书籍，或者看相关的电影或纪录片，或者做些手工、厨艺，也许从中可以拓展自己的兴趣爱好 。
制定计划巧安排
先思考这段时间的学习目标，把它具体细化出来，安排好具体内容和相应的时间安排，并且请孩子按照所制定的具体安排去执行，每天晚上进行自我对照、自我评价和自我督促 。
善用资源提能力
假期延长，各个公共文化平台推出了免费在线课程，孩子们可以充分借助这些平台，开拓视野，整合学习，提高综合学习能力 。譬如将阅读与信息处理、绘画表达相结合，制作图文并茂的阅读笔记；将理化知识学习和实验相结合，动手做做科学实验；也可以进行艺术体验和创作，提高艺术修养和审美表现能力 。
案例3
初二的志远最近开始上网课，但他总是觉得隔着屏幕学不进去，看到同学们发弹幕感觉很新鲜，时不时就想走神，完全感觉不到在校学习的那种氛围 。对此，他感到很苦恼，开始怀念在学校听课的日子......
对症下药
【建议】
用好线上工具，建立“生生”“师生”互动
不懂及时提问
切勿堆积问题
线上学习最大的难点就是“及时反馈，当场释疑” 。学校里的学习是集体学习，而在家里只有学生一个人，更需要独立思考 。通过网络学习，老师的监督指导会有很大的削弱 。建议学生在家学习时，建立和老师以及同学的良好沟通，遇到不懂的知识点，要及时请教老师和同学，别让问题堆积 。另外，主动和老师交流学习进程，对学生也能起到监督作用 。
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