3.要加强修养,遇事泰然处之
应当养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动避免因生理变化而对心理造成的冲击 。事实上,那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到心理疾病困扰的 。
4.保持心态平和
面对大的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措,要保持心态平和,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力 。
5.正确认识自己与社会的关系
要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范 。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失 。这样,就可以减少心理失衡 。
6.尽力寻找情绪体验的机会
一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶 。
二是要关心他人,与亲朋、同事同甘共苦,无论悲欢离台,都是对心灵的撼动,它会使人头脑清醒,心胸开阔;
【50道生活最常见的问题 心理问题测试心理测试】三是多参加公益活动,乐善好施,为子孙造福 。最好是学会一门艺术,无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币,都会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在你的爱好之中寻找乐趣 。
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