郑爽前男友张恒一篇微博将郑爽送上热搜 ， 各路“吃瓜”群众瓜惊的掉了一地 ， 实话说这个“瓜”真是史无前例的大 ， 不过未知全貌 ， 不予置评 。 不过看完各种热搜后 ， 让人不禁感慨 ， 过去如此恩爱的二人为什么走到今天这一步 。
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此前在《女儿们的恋爱》中 ， 二人常常秀恩爱 ， 有次郑爽直言自己88斤太胖了 ， 前男友张恒听后十分心疼 ， 说郑爽减肥时 ， 整天只喝水、不吃饭 ， 或者早上的时候吃点带能量的东西 ， 经常劝她多吃点 ， 希望可以胖起来 ， 言语之间充满心疼 。
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其实娱乐圈中的女明星减肥并不稀奇 ， 但郑爽的身材与减肥方式实在令人瞠目结舌 ， 168cm的身高 ， 居然不到80斤 ， “蚂蚁腰”似乎盈手可握 ， 曾通过20天不吃饭、只喝水的方法瘦身15斤左右 ， 身材纤细如同“纸片人”一般 ， 真是令人“大开眼界” 。后来 ， 经过郑爽粉丝和各路网友对这种“极端”减肥方法的“抗议与批判” ， 郑爽开始转变减肥方式 ， 下面一起看看郑爽日常的饮食 ， 网友看完就表示：实在太狠了！怪不得瘦成“纸片人” 。
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郑爽日常饮食：基本属于素食主义者
1、西瓜、苹果等
早在2016年某档综艺中 ， 郑爽就因减肥颇受关注 ， 节目中的郑爽与父亲一同吃饭时 ， 面对一桌美食 ， 基本不动筷子 ， 而是简单的吃几口苹果、西瓜等水果 ， 为此 ， 郑爽父亲表示担心 ， 而郑爽则表示 ， 如果自己成为大胖子就不会有观众喜欢她了 。
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很多朋友担心西瓜、苹果等水果的糖分含量高 ， 不利于减肥时期食用 ， 其实并不正确 。 西瓜含有94％的水分 ， 热量不高 ， 每100克西瓜的热量大约25大卡 ， 且西瓜属高GI水果 ， 高GI 的食物有一个特点是 ， 消化快、吸收率高 。 而苹果则含有一种特有的果胶 ， 经过吸水会膨胀 ， 可以减少人们的进食量 ， 从而达到减肥的目的 ， 且苹果中含有丰富的维生素C和苹果酸 ， 可以有效的促进消化 ， 避免过多的热量累计转化成脂肪 。
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2、蔬菜水果沙拉
近期 ， 郑爽参加的一档综艺节目 ， 记录其一天的生活 ， 通过节目呈现的内容 ， 可以看到郑爽的午餐是蔬菜水果沙拉 ， 而这份蔬菜水果沙拉中只有一根胡萝卜和少许猕猴桃 。
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很多爱美的女生会通过生吃胡萝卜减肥 ， 主要是因为胡萝卜富含胡萝卜素 ， 而胡萝卜素能够促进肠道的蠕动 ， 且胡萝卜所含的膳食纤维可以增强饱腹感 ， 有效地减少其它高热量食物的摄入 。 猕猴桃是日常生活中常见的水果 ， 富含维生素C和充沛的纤维素 ， 且果酸、果糖的含量较高 ， 而热量较低 ， 食用后在一定程度上能够促进肠胃蠕动 ， 适合减肥时期食用 。
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3、油炒油麦菜
节目中 ， 郑爽的晚餐为自己准备一份油炒油麦菜 ， 而调味料只有简单的食盐和少许蒜泥 ， 若是常人可能就“食之无味” ， 可郑爽却吃的津津有味 ， 并且表示油麦菜的热量很低 ， 且油分不大 ， 加起来大概只有50多卡里路 。
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