比起怀孕的辛苦,分娩对很多孕妈来讲则更是一道坎 。很多孕妈对分娩都存在着害怕心理,既担心无法顺产,也担心会侧切等等 。
1.懂得如何节省体力
一般来讲,正常的产程需要至少12个小时,所以说产妇一定要有足够的体力才能顺利的分娩 。如果孕妈在开始阵痛时就大喊大叫,把体力耗尽,哪还有体力生产呢?
所以,孕妈要学会如何在生产中用力,该用力的时候再用力,不该用力的时候要保存体力 。
2.用力姿势很重要
很多第一次生孩子的孕妈可能都不太了解,通常情况下顺产生的宝宝可能需要很长的一段时间,因此分娩时的姿势尤为重要 。
孕妈在上了产床后,需要保持半躺下的姿势,同时双手要抓住床边的把手,双腿尽量的打开,双脚也要放在产床的踏板上,并且要踩稳 。
如果对于产床的高度有什么不舒服的地方,可以告诉医生,让医生帮助自己找一个舒服方便用力的位置 。
3.懂得把握用力节奏
分娩时宫缩并不是一直持续的,而是间歇的,所以孕妈要学会把握用力节奏,在宫缩间歇,赶紧休息,保持体力 。等待下次宫缩时,再次奋战 。
4.宫缩来时坚持住,别泄气
当孕妈宫缩疼痛来临时,医生会让你深吸一口气,随后孕妈需要把所有的力气都集中到下身,这个过程中会比较疼,但孕妈不要半途而废,如果因为疼痛泄气了,会延迟产程,浪费力气 。
5.胎头快娩出时要哈气
胎头快娩出时,很多孕妈看到了希望,会更加急切的想用力 。但这样是不对的,这是孕妈过度用力会增加侧切的几率 。
此时听医生安排,不要用太大的力,最好哈气 。越是在关键的时刻,越要配合好医生 。等到胎头顺利娩出时,基本就可以松一口气了,被侧切的可能性不大了 。
顺产并不可怕,分娩时,孕妈掌握这5个用力小妙招,顺产时间短还免侧切!孕妈们赶紧收藏起来吧 。
【孕妈掌握这5个用力小妙招 顺产生孩子用力技巧】声明:转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢 。
推荐阅读
- 可实际上这2种方法可行 睡觉时穿越的方法
- 水瓶座的真爱,水瓶座对你有这些表现
- 水瓶座最放不下的星座,水瓶座根本放不下这些星座
- 水瓶女双子男,当水瓶女爱上双子男
- 水瓶男被吃定的表现,这些人能把水瓶座吃得死死的
- 水瓶男对你有了性冲动,当你看见这样的水瓶座
- 水瓶男放不下你的表现,分手前的水瓶会有这4个征兆
- 送给农村婆婆十佳礼物,聪明儿媳给婆婆准备这几样
- 推荐这三款车型送给亲爱的她 送给亲爱的她
- 怀孕了到底能不能吃猕猴桃