艾灰泡脚有什么作用和功效，艾叶泡脚有什么作用与功效 _泡脚

艾草，泡脚，一到冬天有十分的流行。
手脚冰凉，体寒怕冷都可以用艾草泡脚，而且身体升温很快的。

我平时喜欢用艾草泡脚，这个就是我平时泡脚的场景
手脚冰凉的自己都手脚冰凉的自己都觉得透心凉，透骨透凉。
通过这个艾草一泡，基本上很快就能把体温升高。

艾草本草纲目记载，生温熟热，通十二经络，逐一切寒湿气。
因为艾草泡脚是非常人多的首先，同时更是一种文化的传承，在湖北蕲春艾草泡脚历史悠久。
新生儿出生三天洗澡，用艾草煮水。冬天天冷手脚冰凉，要艾草泡脚。并且受了风寒感冒还有艾草，洗澡发下汗。
我们在选择艾草泡脚泡澡的时候，可以选择新艾！
大家一定要纠正这个观念。我们做艾条，做艾灸用陈艾，用艾草泡脚泡澡用新艾，新艾它含有多种有效成分。通过水的煮能够快速的释放，最大程度的释放，用它来泡脚效果就比较好，艾味香浓！

泡脚时间一般能控制在10~15分钟，不要泡太久了，水温低了再加一点热水。
温度以人体接受刚刚合适为好，儿童老人的温度敏感不正常，需要成年人先把水温设好，再慢慢给他们使用。
回答完毕，我是老吴蕲艾，专注蕲艾种植加工，艾灸文化公益传播！
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艾叶泡脚的好处艾叶泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，只要你使用得法，就可以坐享它给你身体带来的好处啦！

那么艾叶泡脚有哪些好处呢？
1.祛寒、清除体内湿气、温养经络
艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。
2.去虚火和寒火
你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
3.去脚气
因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦！

艾叶泡脚的方法
首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了。
但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。
除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。