【晚上喝普洱茶会失眠吗，喝熟普洱茶会影响睡眠吗】这是很多才茶友关心的问题之一，今天小编就为大家解答一下 。
专家介绍说，普洱茶是云南特有的大叶种晒青毛茶制成的，其中茶多酚含量很高，所以白天饮用过多，特别是睡前喝普洱茶往往会造成失眠 。但是，也不能一概而论 。普洱有生茶和熟茶之分 。生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，所以饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶则特性温和，其经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，如果适量适时饮用则不易导致失眠 。
所谓的适量是指一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的 。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的 。所谓的适时，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段 。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素 。如果不能做到这两点，难保喝普洱茶会失眠 。
建议您先喝少量的熟茶，如果会失眠的话下次就别喝了 。如果你刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶肯定喝不习惯，总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用 。
经过以上的介绍后，相信大家对这一问题都有所了解了吧 。更多特别声明：1、本网除部分特别声明禁止转载的专稿外的其他文章可以自由转载，但请务必注明出处和原始作者 。文章版权归文章原始作者所有 。2、对于被本站转载文章的个人和网站，我们深表谢意 。如果本站转载的文章有内容、版权及其它问题，请即与本站联系，我们将尽快予以更正或删除 。3、本站转载文章及论坛发帖，仅代表原作者观点和立场，并不代表本网赞同其观点和立场，也不对其真实性负责 。
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