心理学教你精神折磨人，心理学家总结的精神虐待伎俩 _云知道

爱因斯坦由于受不了第一任妻子米列娃·玛丽克在自己身边，又不愿主动提分手，于是给妻子定下了严苛而侮辱人的共同生活规范：
妻子负责他的一日三餐等家务，卧室要永远保持整洁，但是爱因斯坦断绝和她的一切个人关系，只保持表面的和气，他不准妻子在家中跟他同坐，更不准妻子与他一起旅游；
最可恨的是，爱因斯坦要求妻子“勿期待我的爱，也勿因此责怪我”、“对你说话时要立即回答我”、“丈夫有要求时要马上离开房间和办公室、不可抗议”……

这不是赤裸裸的冷暴力吗？
即使伟大如科学家，对待妻子也曾这样冷血无情。
其实我们完全不必诧异，如果我们知道冷暴力这样的精神虐待是如何普遍地存在于我们的日常生活当中，我们就会明白，每一个人都曾经受到过精神虐待，并为此痛苦、烦恼。只是有些人需要承受的虐待时间更持久，方式更隐蔽，而在法律上又缺乏明确的规定制止精神虐待，导致我们忽视了精神虐待的严重性。
有些人因为无法承受精神虐待选择了自杀，也有人因为遭遇精神虐待选择了离婚、离职……而更多人对精神虐待一无所知，等危险来临时却被困其中，无力挣脱。
一、所有的精神虐待，都是一场施虐与受虐的共舞

精神虐待这个概念，最早出现于法国心理学经典《冷暴力》当中，这是由法国精神分析学家、心理治疗师——玛丽-弗朗斯·伊里戈扬执笔的著作。
遇到危机时，任何人都可能会运用虐待行为的策略来自卫，每个人都曾为取得优势操控过别人，但一般人与施虐者的区别在于，一般人的虐待行为和感觉是短暂的，事后会后悔自责，恶毒的施虐者则不会，他们会利用别人并将其毁灭，丝毫没有罪恶感。而受虐的人正好在或对或错的时间出现，正面的自我形象发生翻转，他们不是受虐狂，也没有抑郁症，但是施虐者能够操纵他们潜在的忧郁或被虐待倾向。
精神虐待中的施虐者常常比较自恋，高估自己掌握关系的能力，并缺乏责任感，他们遇到困难或失败总是归咎于人，把所有的坏事向外投射，避免极大的痛苦。以下是常见的几种家庭冷暴力现象。
1.掌控对方
有的人掌控伴侣是为了压抑对方，害怕对方太靠近自己。他不明说“我不爱你”，却总是用间接的方式表达。就像本杰明和安妮。
安妮本来和一个有妇之夫有婚外情，但后来认识了单身的本杰明，本杰明恳求安妮放弃这段外遇，安妮同意了，她和本杰明同居了。但之后本杰明却疏离而冷漠。他处处评断批评安妮，安妮的姿势、语言、消费习惯都被他嘲笑，做什么事情他都没有好脸色，而且在公共场所，本杰明也从来不承认安妮是他的爱人。

2. 不负责任
很多冷暴力发生在出轨的一方针对受害的一方，因为他们不愿为自己的婚姻失败负责，于是设下圈套，迫使受害方赶他出门，把离婚的责任推给受害方。
电影《无问西东》里面，刘淑芬供养许伯常读完大学，逼他履行婚约，许伯常受道德约束，不愿背负“陈世美”的骂名，只好就范。但是两个人在日常生活中，他吃米饭，妻子吃咸菜泡水，屋子里的东西分得一清二楚：你的是你的，我的是我的；刘淑芬摔了他的碗，他宁肯用自己的饭盒喝水也不用妻子的。许伯常也许只是想要逼妻子离婚，但却陷入了另一个悲剧。