【每天睡眠不足6小时容易得糖尿病】人们都知道 ， 熬夜会对身体健康产生危害 。 美国一项调查显示 ， 每天睡眠不足6小时的人 ， 容易出现血糖水平异常的情况 ， 增加患Ⅱ型糖尿病的可能性 。
有关研究表明：平均每晚睡眠时间不足6小时的人 ， 发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者多4．56倍 。 研究人员说 ， 空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段 ， 若不加以注意 ， 容易发展为Ⅱ型糖尿病 。
有证据证明 ， 缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙 。 所以你想要吃得更多 ， 并且吃那些不应该吃的食物 。 比如当我们疲劳时 ， 就会很想吃甜食 。 过度进食容易导致肥胖 ， 而肥胖人群易患糖尿病 。
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