有不少朋友， 睡觉时总爱把脑袋钻到被窝之中， 整个身体让被子盖得严严实实， 有的可能是因为害怕， 也有的是为了更温暖一些， 还有一些是由于其他原因， 但是， 并不建议大家睡觉时把头蒙到被子里 。
【睡觉时脑袋不要蒙头钻到被窝里】医学家在提及正确睡眠方式时告诉我们， 脑袋蒙在被子里睡觉， 是一种很不好的睡眠习惯， 它不仅使人得不到充足的休息， 而且还会给身体健康带来不良影响 。
人每时每刻都在呼吸， 吸入新鲜氧气， 呼出二氧化碳， 这样才能使身体的各部分器官保持良好状态 。 可是， 当把脑袋钻到被子里睡觉时， 厚厚的被子犹如一堵围墙， 把睡眠者与外界隔绝开， 无法进行气体交换 。 结果被窝里的氧气越来越少， 而二氧化碳则越来越多 。 由于得不到足够的氧气， 体内各器官无法正常工作， 最终将对身体产生不利影响 。
蒙头睡的人因为缺氧， 会突然感到胸闷、气急， 或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒， 全身大汗淋淋， 仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗 。
蒙头睡的人还会引起精神不嘉， 头晕， 眼皮肿胀， 记忆力衰退 。
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