当你奔跑的时候 ， 会感到心脏跳得特别剧烈 ， 这是为什么呢？
科学家告诉我们 ， 心脏好像一个自动化的泵 ， 日夜不停地挤压着 ， 把含有养料和氧气的新鲜血液送到身体各处 。 睡眠或休息的时候 ， 心脏输出的血量 ， 每分钟约在3—5升左右就足够用了 ， 所以心脏跳得慢一点 ， 收缩的力量也不那么大 。 当肌肉开始活动的时候 ， 需要的养料和氧气比安静时多 ， 因此心脏输出的血量也必须相应增加才能满足它的需要 。 即使极其轻微的动作 ， 例如每秒钟屈腿一次 ， 也会使心脏输出的血量成倍增加 。 激烈的运动 ， 如跑步、游泳等 ， 使心脏输出的血量就更多了 。
也许你会奇怪 ， 运动时增加的血液是从哪儿来的呢？原来 ， 一方面是通过紧急动员 ， 平时储蓄在肝脏、脾脏和皮肤里的血都积极地来参加输送养料和运走废物的工作 ， 保证肌肉运动得以灵活有力；另一方面 ， 血液在全身循环的速度大大加快 ， 一般安静时间每分钟周流全身4—5次 ， 运动时可加快到周流全身7次 ， 流回心脏的血量增加 ， 从心脏输出的血液量当然就多了 。 健康的心脏就是这样根据不同的需要 ， 出色地完成各种任务的 。
心脏是依靠什么力量使血的输出量增加的呢？主要是采取两种办法：一为加快心脏跳动；二为增强心脏的收缩力 。 这样双管齐下 ， 心脏的输出量必然会增多 。
当你在做跑步、登山等剧烈运动时 ， 由于交感神经兴奋 ， 心率加快 ， 收缩力量增强 ， 所以你会感到心跳又快、又重 ， 十分剧烈 。
【为什么奔跑时心脏会剧烈地跳动】如此说来 ， 跑步似乎加重了心脏的负担 ， 那么对心脏健康有好处吗？好处很大 。 原来 ， 心脏正是需要一定的负荷才能增进健康 ， 因为心脏加倍工作的同时 ， 流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加 ， 心肌本身也得到更多的养料和氧气的供应 ， 心肌就在这“多劳多得”中不断增强 。
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