宝宝喝水美国儿科学会这样说
《美国儿科学会实用喂养指南》针对不同月龄宝宝如何喝水的建议如下：
不到6个月大的宝宝实际上并不需要喝水 ， 因为母乳和配方奶中已经得到所需要的水分；6个月以上宝宝 ， 在6个月大时让宝宝喝水的绝佳时机 ， 但要注意1岁大之前孩子实际上并不需要很多水 ， 如果要让宝宝喝水 ， 可以每天喝4-6盎司水 ， 当孩子吃辅食时 ， 食物中也会有水 。例如：生菜含水量95% ， 西瓜含水量92% ， 西蓝花含水91% ， 胡萝卜含水量87% ， 酸奶含水量85% ， 苹果含水量84%
我们建议宝宝喝水量
1. 6个月内宝宝无论是纯母乳、纯配方奶 ， 还是母乳和配方奶混合喂养 ， 一般都不需要额外喝水 。
喝母乳的宝宝母乳中90%以上都是水啊 ， 这是宝宝补充水分的最佳选择 。大量的调查研究也表明 ， 温度在 22～41 摄氏度 ， 相对湿度在 9%～96% 时 ， 宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求 。
喝配方奶的宝宝如果按规定的比例冲调的配方奶 ， 其中的水分跟母乳是差不多的 ， 可以满足宝宝对水分的需求 。
2.6个月以上宝宝 ， 我国《居民饮水参考摄入量标准》对于不同年龄段的孩子 ， 给出了一个饮水量的参考范围：
半岁～1 岁： 0.9 升/天
1～4岁：1.3 升/天
4～7 岁： 1.7 升/天
7～11 岁：1.8 升/天
这里的量是指一天内所有饮食的水分总和 。在计算单纯喂水量时 ， 记得减掉饮食中其他食物的含水量 。
判宝宝是否缺水？
1. 看宝宝的尿色 ， 除了晨尿以外 ， 正常情况下 ， 如果宝宝尿色透明或微黄 ， 就说明宝宝不缺水；如果宝宝尿色发黄 ， 则说明宝宝需要及时补充水分 。
2. 在宝宝出汗较多、运动量较大、口唇干皮等时候 ， 宝宝需要补水了 。
3. 宝宝生病的时候 ， 如发热、腹泻等情况 ， 应及时给宝宝喝水 ， 防止脱水的情况 。
宝宝喝水注意事项
1、不要给奶宝宝喝水
对喝奶的宝宝来说 ， 他的主食是液体 ， 而胃的容量有限 ， 如果再给喝水 ， 就会影响下一顿的吃奶量 。长此以往 ， 就会导致宝宝营养摄入不足 ， 影响生长 。
2、不要在睡前喝水 。
宝宝夜里容易因为排尿而惊醒 ， 或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠 ， 得不偿失 。
3、不要给宝宝喝有味道的水 ， 例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等 。
蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏 ， 营养价值大大降低 ， 而且这类水还会影响宝宝的味觉 ， 一旦接受了这种味道 ， 宝宝就更难接受白开水 。白开水安全便宜又有益健康 ， 是除了母乳之外宝宝的最佳饮品 。
让宝宝爱上喝水的小妙招
1. 妈妈可以一边和宝宝做游戏 ， 一边提高宝宝对喝水的兴致 ， 譬如玩“碰杯”游戏 ， 和玩具娃娃一起轮流喝等 。
2. 家长平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的吸管杯轮换着让宝宝用来喝水 ， 就像过家家一样让杯子们轮流上岗为宝宝服务 ， 提高宝宝喝水的乐趣 。
3. 有的宝宝喜欢自己动手 ， 就让宝宝自己拿小水壶倒水来喝 ， 给自己和家人倒 ， 此时 ， 爸爸妈妈要适当地给予宝宝鼓励和表扬 ， 在这样激励下 ， 通常宝宝就会自己喜欢喝水了 。
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