最近 ， 有家长反映 ， 明明生活在秋季多雨潮湿的南方 ， 每天监督孩子喝水 ， 但孩子还是皮肤干、嘴唇干 ， 这该怎么破？越滋润 ， 竟然越干燥？我们不妨换个思路解 。
嘴唇干常被忽略的原因
是津液到不了！
对不少家长来说 ， 孩子的嘴唇最能反映身体是否“干燥” 。 孩子总是舔嘴巴 ， 而且越舔嘴唇越干 ， 家长可能会用润唇膏、多喝水救急 。
确实 ， 秋季气温和湿度都会降低 ， 外界空气变得干燥 ， 人体消耗的水分自然会变多 。 孩子摄入的水分不足 ， 就会出现“入不敷出”的情况——喝得不少 ， 但消耗掉的更多 。 而且 ， 燥性干涩 ， 易伤津液 ， 意思是人体内火气过旺 ， 导致津液减少 。
【宝宝嘴唇干裂越补水越干燥？1碗粥解决它】嘴唇因为富含毛细血管 ， 所以对水分、津液的多少比较敏感 ， 所以一旦体内缺水 ， 自然就会反映在嘴唇上 。
但在给孩子补水前 ， 还需要注意一点：“多喝水”有时解决不了宝宝的“干燥”问题 。 喝下去的水 ， 需要靠脾胃消化吸收 ， 才能转化成可以在体内周转的津液 。 孩子脾胃天生虚弱 ， 如果体内一下涌入过量的水 ， 脾胃消化不了又排泄不出去 ， 反而会积滞变成水湿 ， 对宝宝的身体造成不好的影响 ， 得不偿失 。 给孩子饮水 ， 一定要遵循少量、多次、慢饮、不定量（不建议固定每天必须“8杯水”之类的原则） 。
如果各方面润燥都做得不错的情况下 ， 孩子仍然出现干燥情况 ， 家长就要从另一个方面考虑了：中医有讲：“脾开窍于口 ， 其华在唇 。 ”也就是说 ， 孩子嘴唇的状态通常能反映出脾的状态 。
有经验的家长 ， 一看孩子的嘴唇像涂了口红那么红——结合出现黄厚的舌苔 ， 大多是积热了 。 而孩子的嘴唇若无血色——通常脾胃消化也是比较虚弱的 。
如果孩子润燥后 ， 嘴唇还是干燥起皮——其实是脾运送水液的能力不够 。 在我们体内 ， 脾就像一个“水泵” ， 起着调理输送津液的作用 ， 生化输布 。 一个好的脾胃 ， 就相当于一个大功率的水泵 ， 能把津液周转输送到身体的各个部位；相反 ， “水泵”功率过小 ， 就会出现力不从心的尴尬 。 脾虚的原因 ， 可能是脾气虚——最明显的表现是孩子经常没精神、走几步就会累 。
滋润之余 ， 太子参（10g内）、桂圆（3~5颗）、花生（一小把）等补中益气的食物可以入粥 。
此外 ， 孩子还可能是脾胃偏寒 。 脾胃偏寒 ， 或体质偏寒的孩子 ， 体内津液如同严冬被“冻住”的小溪 。 这种情况 ， 尤其天冷之后 ， 可以适当温润 ， 饮食也可以平性偏温 。
下面这道粥 ， 又补气 ， 又温阳 ， 气虚、虚寒的孩子都能喝 。
板栗山药粥
材料：山药30g ， 大米50g ， 剥皮板栗5颗 ， 去核红枣3枚 。
做法：锅内下米 ， 加约3碗水 ， 大火烧开后加入板栗、红枣 ， 小火炖半个小时；加入山药 ， 小火煮20分钟左右即可 。
功效：健脾益肾 ， 温阳补气 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
注意 ， 以上食疗方在吃之前 ， 需要家长再三辨证孩子是否真的因为气虚/虚寒而嘴唇干？这就要观察孩子有没有上火的症状：嘴唇、舌尖红不红？会不会喉咙不舒服、清嗓子？有没有大便硬、小便赤黄短？有上述症状 ， 我们还是以普通阴虚干燥证来调理 。
因为孩子干燥 ， 大多数情况下 ， 很容易“阴虚上火” 。 我会给这类孩子推荐白果腐竹粥 ， 滋润的同时 ， 也兼顾了些许清热的食疗功效 。 这就和调理“体质虚寒、嘴唇干燥”的孩子的方向南辕北辙了 。
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