体质状况与性格、情绪会互相影响 。 当我提倡家长们多关注孩子的情志问题时， 并不仅仅是呵护孩子的心理健康， 或日常不让孩子过于激动兴奋、玩得太疯这么简单 。
我曾见过有些孩子比较任性， 不愿意与家长正面交流， 性格也是比较封闭、孤僻的， 比起和其他小朋友一起玩， 更喜欢自己一个人独享玩具 。 还有家长问我： “孩子非常不听话， 稍微不如意就尖叫、哭闹、滚地， 甚至打家长， 该怎么管教？”存在这些情况， 需要注意孩子是否是气郁质 。
孩子没精神、郁郁寡欢警惕气郁质
中医认为， 春天于五行中属木， 而五脏之中肝也属木， 因而春气通肝 。 春天肝气旺盛而升发， 可以使人精神焕发 。 可是， 如果肝气升发太过、肝气郁结， 则易损伤肝脏， 引起情绪问题 。 这就是为什么春天无论大人孩子， 都更容易出现情绪方面的问题 。 如果孩子经常闷闷不乐、不爱说话， 家长就应该注意一下孩子是否偏气郁 。
气郁质主要指的是气机郁滞， 以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态 。 可以看看孩子有没有以下气郁质的具体表现：
① 舌淡红， 苔薄白；
② 形体瘦小、抵抗力差；
③ 容易厌食、胃口差；
④ 容易腹痛、腹胀；
⑤ 容易患有慢性咳嗽等呼吸道疾病；
⑥ 容易患有湿疹等皮肤疾病；
⑦ 容易患有抽动症、多动症；
⑧ 睡眠不安稳或失眠；
⑨ 性格内向、敏感多虑、抑郁烦闷 。
如果孩子表现出以上4条或以上的症状（性格内向、敏感多虑、抑郁烦闷为必备症状）， 家长就要着手帮孩子调理了 。
可以看出， 气郁质的孩子身体状况也不太好 。 这是因为， 气郁质往往是气虚质的演变、兼夹 。 气虚质的孩子没有得到妥善的后天调补呵护， 脾胃呵护不好， 比如错误喂养、没有及时助消化、大量进食西瓜、香蕉、奇异果、凉茶等寒凉的食物， 导致土虚木亢， 且体内气机郁结， 长期得不到疏导， 就容易“恶化”成气郁质， 而且气虚兼夹气郁的几率也很高 。
此外， 准妈妈在怀孕期间受惊或心理受创、气机失调， 进而引起腹中胎儿气机郁滞， 也会形成先天性气郁质 。
气郁质调理重点：调畅情志、疏肝解郁
所幸的是， 气郁质在日常生活中还是比较少见的 。 但孩子情绪不好， 有点情志不舒， 气机不畅， 就要及时调理， 不要等到发展成气郁质， 再调理就比较棘手了 。 我建议这样做：
①运动调理
适度的运动可以起到调理气机、舒畅情志的作用 。 尤其春天是适合带孩子逛公园、踏春的好时节 。 天气晴朗时， 不妨多带孩子外出游玩， 有助于促进血液循环、舒发肝气、促进食欲、改善睡眠 。 有一点要注意：过敏体质的孩子要和春意萌发的花草保持距离 。
阴雨天在家， 可以带孩子做体操（尤其推荐扩胸运动）， 或进行摸高、大声唱歌等家庭游戏 。
②日常调理
饮食方面， 气郁质的孩子平时可以多食用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物， 如小麦、高粱、茼蒿、芽菜、荠菜、黄花菜、海带、萝卜、金橘、山楂等 。
气味芳香的疏肝香囊也有启脾、疏通气机的功效 。
许尤佳育儿堂·外治法-疏肝解郁香囊
材料：香附10g， 薰衣草10g， 佛手丝,20g， 佩兰10g（或1:1:1等比例配制） 。
做法：将上述药物用打粉机处理成药物粉末， 均匀混合；将药粉装进无纺布袋子或者棉布袋内， 密封保存 。
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