1、导致肥胖 这一点是无需置疑的，可乐会导致发胖的原因，这也是喝可乐的坏处之一 。因为在可乐中含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，如果经常喝的话必定会导致肥胖 。因此专家建议，想身材苗条的女士一定要少喝可乐，或者在平时生活中不喝可乐，这样对你保持身材起到很大的作用 。2、易骨折 美国某大学的研究发现，女性如果长期饮用可乐，会降低骨骼密度，增加患骨质疏松症的风险 。特别是一些爱长期喝可乐的人，其骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍 。而追究其原因发现，可乐中所含有的磷酸正是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收 。不但如此，喝可乐的坏处还有很多 。在可乐中还含有咖啡因，它也具有脱钙的作用，因此如果长期喝可乐的话对牙齿也有一定的伤害 。由于可乐中磷酸和二氧化碳溶解后会形成碳酸，对牙釉质有腐蚀作用 。3、诱发高血压 很多人都说长期喝咖啡会诱发高血压，但经过研究后发现，咖啡并不会诱发高血压，真正会诱发高血压的是一直被我们忽视的可乐 。而且相反，在被研究的人群中，一天饮用超过3杯咖啡的妇女患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者低7%—12% 。但一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%—44% 。喝可乐的坏处不在于你喝的是哪种类型的可乐，就算你喝的是低糖的可乐，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已 。这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高 。4、此外，孕妇最好不要喝可乐，否则易造成胎儿畸形： 喝可乐的坏处格外多，专家提醒怀孕阶段的孕妇应该尽量的避免可乐，在日常的饮食中可乐的是绝对须要禁止的 。这是由于在可乐中含有大量的，这种物质进入孕妇体内后会危机胎儿的正常生长发育，不但会影响骨骼的生长，同时还会危及胎儿的大脑、心脏等器官，严重的话还有可能会导致胎儿造成畸形或先天性疾病 。
并且在可乐中所含有的磷酸还会阻碍到人体对钙质的吸取，如果孕妇在怀孕期间长期缺钙的话，很有可能会导致胎儿患有佝偻症，从而害了孩子的一生 。
可乐属于碳酸饮料，日常适当喝一点是没有太大影响的 。
但喝太多的话还是不太利于健康的，因此还是不要每天喝为好 。
但也有研究表明喝可乐有利于形成乐观正面的性格，所以别不敢喝，不过要适量哦！
主要有以下三点负面影响
1、影响铁和钙的吸收
【喝可乐对身体有什么危害吗，长期喝无糖可乐对身体有什么危害】碳酸和磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育 。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料 。
另外，碳酸和磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血 。正在快速生长发育的儿童与青少年，也正需要足够的铁质来快速造血 。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血 。
2、热量高
可乐中含有大量的蔗糖，因此热量极高，并且几乎没有其他营养成分，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，以饮料代替饮用水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响 。
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