驼背的形成 , 是由许多原因造成的 。
一 , 青少年 , 习惯性的驼背 , 通过训练性较正 , 或多方面的 , 或不用睡觉不用枕头等方式来矫正 , 日常用适应自身的锻炼方式进行锻炼身体 , 如弹跳 , 跑步 , 游泳 , 打球等 。能恢复正常 。
二 , 外伤 , 腰部 , 脊椎炎 , 颈椎 , 先天不足 , 遗传性的引起的 , 应以各种锻炼为主 , 均可采用中药内服 , 外敷 , 推拿 , 针炙 , 矫正等方式施治 。
三 , 驼背 , 严重的由各种骨 , 肉肿瘤引起的 。应多方面的寻求治疗 。
每个人应昂首提胸 , 气宇轩昂 , 站有站像 , 坐有坐姿 , 无论男女 , 身材 , 气质方面应保持良好的习惯 。在众人面前 , 能进出自家门 。
驼背疾病 , 是人体整体变形性的疾病 , 应引起重视 , 单一的以睡觉方式进行矫正是不行的 , 多方面的施治 , 及早治疗 , 防止终身残疾 , 作为疾病医疗手断 , 可根据自身的条件 , 选择合适于自己的进行施治 。
驼背的人 , 睡觉不枕枕头 , 不但没办法矫正驼背 , 极有可能造成病痛的发生 , 驼背指的主要是胸段变化 , 胸椎后凸 , 肩胛骨被拉向身体的前方 , 这和枕头没什么必然联系 , 如果驼背较重的人 , 不枕枕头会造成颈椎生理曲度变化!
驼背
![驼背的人睡觉不用枕头能矫正过来吗视频](http://img.yunnanlong.com/230327/16351C0G-0.jpg)
驼背的人 , 要想矫正 , 应该从两个方面入手 。一个是胸椎小关节紊乱 , 一个是肌力的不平衡 , 原理上是胸小肌和前锯肌过紧 , 肩胛骨被拉向身体的前方 , 菱形肌打不过它俩 , 拉不住肩胛骨让它在正常位置!
当肌肉出现问题 , 尤其菱形肌无力或者不对称 , 胸椎小关节紊乱几乎都会同时发生 , 在矫正驼背的过程中 , 如果可以把小关节紊乱矫正 , 会加速驼背的改善 , 同理如果不做正位 , 维持正常体位就会感觉到不舒服!
矫正
![驼背的人睡觉不用枕头能矫正过来吗视频](http://img.yunnanlong.com/230327/1635162F5-1.gif)
驼背的原理明白 , 矫正的时候 , 按照这个思路去做就可以 , 放松和拉伸胸小肌和前锯肌 , 锻炼加上菱形肌的力量 , 矫正胸椎小关节紊乱 , 提醒自己尽量保持在正常体态下生活 , 做好这些就可以矫正好!
消除痛点
![驼背的人睡觉不用枕头能矫正过来吗视频](http://img.yunnanlong.com/230327/16351B044-2.jpg)
在锻炼和拉伸之前 , 一定要先消除掉肌肉的痛点 , 这个可以通过按摩球来滚压 , 以胸小肌为例 , 将按摩球放在胸小肌痛点和墙壁之间 , 以疼痛感觉舒服的力度按摩 , 每天一次 , 每次5分钟 , 直到疼痛消除!
【驼背的人睡觉不用枕头能矫正过来吗视频】不要偷懒
驼背不是一天形成的 , 如果不枕枕头就可以解决 , 哪有什么驼背姿态?还用大家去探讨如何矫正?在古代社会现在也不会出现枕头这个东西 , 枕头的存在有价值 , 不可不睡 , 要预防颈椎病发生 , 哪怕睡着不舒服 , 除了枕头高低不对 , 也可能是身体有潜在问题!
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