就是此生的全部意义此时此地此生 _云知道

最近读了一本书，书名是《当下的力量》。
著名心灵作家张德芬强力推荐这本书，它连续17年登上美国亚马逊畅销榜，被翻译成50多种文字，畅销全球500多万册，被无数人奉为最具影响力的心灵经典。

治愈心灵的经典之作
《当下的力量》试图帮助我们，从心灵层面，跳出思维的误区，从根本上解决人生中的苦恼。读来让人受益良多。
过去和未来皆为幻象，任何事物都不能存在于当下时刻之外过去和未来，对我们来说无比真实。过去发生了什么，决定了我们是谁，塑造了我们的思想和行为；未来的目标，往往是我们现在行动的指南。
同时，过去和未来也是我们烦恼的来源。它是时间在我们身上刻下的诅咒，让我们对“现在”的逝去毫无察觉。
过去的事已经过去，沉湎于其中于事无补《请回答1988》里，武成的妻子去世了，深爱着她的武成始终无法接受，整日酗酒度日，什么都不干了，每天生活在回忆之中，沉浸在悲伤的情绪中。
后来善英劝说他，离开家乡，换个新的环境，从过去中走出来。他听从建议去了首尔，从此开始了新的生活。

从过去走出来，开始新的人生
许多人在深爱之人离开之后，很难走出来，一直以泪洗面，数着过去的回忆过活。“永失我爱”当然是人生中的重大创伤，但这是否意味着，我们永远无法重新走向爱了？
还有些人，遭受了灾难，失去了很多，就像《阿甘正传》里的上校一样，因为失去了双腿，觉得自己这辈子完了，自己的人生只有过去、没有未来，只能靠回忆往日的辉煌而生活，在自暴自弃中放弃了现在。
过去发生的事情是一个记忆的痕迹，它储存在大脑中，是过去的当下。当你记起过去发生的事情时，你就重新激活了那个记忆—而你是在当下做这件事情的。——《当下的力量》
沉浸在过去的我们，实际上只是重新激活了一段回忆，面对这段记忆的情绪——悲伤、痛苦、后悔，充斥着我们的当下。也就是说，在对一段记忆的重复体验中，我们满足了自己寻找认同感的心理需要，却错过了当下。
未来的事永远未来，过分期待或恐惧没有意义小时候看动画片《阿笨猫》，对其中一个故事记忆犹新。有人告诉阿笨猫，他今天要倒大霉，说不定有血光之灾。他特别害怕，急中生智想到了一个办法：只要他用心预防，把所有危险都提前排除，就能躲过这场灾难。
于是他从早上开始，尽可能地全方位保护自己，想出了各种稀奇古怪的点子来预防危险。谁能想到，阴差阳错，他的这些保护措施反倒将他一步步引向危险，最终他身受重伤躺在了医院的病床上。别人的预言似乎应验了！

遍体鳞伤的阿笨猫
未来是一个幻象的当下，是思维对未来的投射。当未来来临时，它是以当下的方式到来。当你思考未来时，你也是在当下做这件事情。
——《当下的力量》
对未来的恐惧，让我们对当下的危险视而不见，在惶惶不可终日中走向了一种注定失败的“自我实现的预言” 。也就是说，是当下的错误决定，将我们引向了我们真正恐惧的事物。
还有一种完全相反的情况——对未来过分期待。
最常见的是，许多人热衷于做计划。想到新的一周、新的一月、新的一年，很激动地立下了无数决心，然后数着日子等待那一天的到来，期待在新的时机能够成为新的自己。