（7）其他
最新的研究表明，GABA还具有防止皮肤老化、消除体臭、改善脂质代谢，防止动脉硬化高效减肥等功能 。
说了那么多好处，我们在生活中应该如何补充GABA呢？主要的形式是口服那些能提高GABA的食物，或者在生活方式上下点功夫：
GABA补充剂
红曲
红曲有着降压、调节血脂、缓解疲劳等功效，这很大一部分要归功于其中GABA的作用 。
缬草
缬草酸能增加GABA水平 。多项研究表明，缬草能有效改善失眠患者的睡眠质量和时间，也用于抗焦虑治疗 。
黄芩
这种草药富含抗氧化剂，服用它与改善认知功能和提高神经元健康有关 。
印度人参
研究发现，定期补充印度人参能减轻压力和焦虑，有轻微镇静的作用 。
蜂蜜花
蜂蜜花中其中一种抗氧化剂是玫瑰酸，它能提高GABA水平 。
绿茶
绿茶中的表儿茶素有增加GABA活性的功能 。
卡瓦
这种植物中含有六种不同的精神活性化合物，其中醉椒素能刺激GABA受体 。有研究证实它具有缓解焦虑的作用 。
其他的提高GABA的补充剂还包括：薰衣草、黑种草籽油、木兰树皮、茉莉
提高GABA水平的生活方式：运动、冥想、瑜伽
如果近期总是觉得自己焦躁不安，不妨从GABA上下手试试吧~
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