端午节在家谈天说地 。我的一位长辈,在早年间事业不顺,无论自己如何拼搏、付出,始终难以出头,还屡遭打压 。常年郁郁不得志之下,他寻到了坊间传闻非常神算的一位相命先生 。
相命先生说:“小人当道,你难翻身 。命本该然,切莫挣扎 。让你做小,你便伏低;胆敢抬头,必遭横祸 。”
长辈问:“难道就没有翻身之日了?”
相命先生说:“我掐指一算,你到46岁时,便会时来运转 。只等时候一到,飞机、坦克、大炮,统统挡不住你升官发财的鸿运 。”
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长辈听完,心里顿时觉得豁然开朗,“原来命里该有这么一劫,那我也不必再作无谓的抵抗了!反正就踏实等着46岁的到来吧……”于是不再每日忧心烦恼,该吃吃,该睡睡——你猜怎么着?到了46岁那年,果然青云直上,飞黄腾达 。
虽然我一再强调,心理学家不是算命的 。
但反过来,情况却不是这样了:反而好的算命先生,都是天然的野生心理学家 。
因为,业务比较好的算命先生,往往都在无意中掌握了很多心理学的技巧——虽然他们自己也许并未意识到这一点——尽管他们没有接受过理论的、系统的心理学训练,但却能无师自通地掌握很多心理咨询中经常运用到的治疗手段 。
比如神算的相命先生告诉长辈,你早年间的事业不顺,是命该如此,人怎么同命斗?何必苦苦经营?倒不如接受命运的安排,消解了自己内心的不甘,坦然应对,顺势而为 。
这不就是心理学中常说的“接纳”么!
心理学上认为,一个心智健全(full function)的人,可以认可并接受自己人生状态中的好或坏,不加评判地活在当下 。一个人为什么会焦虑?往往是因为过去的负面事件(或是对未来的负面预期)而过度分心 。人本主义的观点强调“此时此地”——即我们不该成为过去或未来的牺牲品 。因为对过去的懊悔,和对未来的恐惧,可能只会让你生活在否定和退缩中,从而很难做出有效应对,甚至可能影响自尊(因为自我否定是一种内归因,而算命则将其变成了外归因——“我是好牛逼一男的,就是时运不济”) 。
【算命先生到底为什么会灵验 算命的为什么那么准】同时,”接纳”不代表放弃应对,接纳的目的在于改变 。如果真正能做到自我接纳,那可能改变就已经在不经意间发生了——因为你已经逐渐向着罗杰斯眼中的“心智健全的人”靠近了 。
有时候,让你自己试着接纳,要用自己去说服自己,是很难的 。必须得找一个更高级别的存在来逼着你说服自己,才管用,这个更高级别的存在,就是“命运”,或者“神灵” 。
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那有人可能要问了,接纳是接纳了,可以说是很坦然的接纳了,但这位长辈在46岁时果然飞黄腾达了又是怎么回事呢?
这就是心理学中一个很常见的概念——皮格马利翁效应,又被称为自证预言,是指人会不自觉地按已知的预言来行事,最终令预言发生 。
自证预言的经典实验可能大家都耳熟能详了:就是一帮心理学家跑到学校里,对几位老师说:我发现贵校这几个孩子,是不可多得的人才啊!同时你们几个也是我们精挑细选出来的好老师,现在希望由你们来强将带强兵!
结果怎么着——果然这几个学生在后来的考试中脱颖而出 。
但真相是啥呢?这几个学生和这几个老师都是心理学家闭着眼睛瞎选的 。听了这个故事你们是不是觉得很像鸡汤段子?然而并不是!这个实验是真的 。
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