![情绪管理的方法,管好情绪你就能管好世界](http://img.yunnanlong.com/230331/02420K5N-0.jpg)
唐若心学原创作品 , 违者必究
最近几年情绪管理已经成为大家聊得非常火热的话题了 。情绪管理也在我们工作的每一个培训中多多少少都会涉及到 , 记得我在上一次我们公司的新人培训中就有提到 , 管理好自己的情绪就会管理好世界 。那时候听这句话的第一感觉 , 是说得太广泛 。
但是发现 , 在听完整场的培训之后 , 发现 , 情绪管理影响着我们的点点滴滴 , 我们把情绪管理做好了 , 这真的是能够管理好世界 , 因为在我们身边的发现高情商的人会用这三个方法管理情绪 。
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学会理解不同的人 , 求同存异学会观察情绪的源头 , 往往是我们管好情绪的根本 。情绪的根源往往两个人不同频 , 所以才会让误会重重 。
当你明白对方是和你不同世界的人 , 我们就能慢慢变得平和起来 。高情商的人之所以能够管好情绪 , 本质上是具有包容性 , 能够快速理解他人 , 才会和别人建立内在的连接 。
王军是一个情商很高 , 而且做事干脆利落的人 , 他做任何事都风风火火的 , 能够立马做完的事情他绝对不会拖到明天 。
而且一旦在生活中发生什么时候 , 他也总会想尽一切办法立马去处理 , 王军最大的本事是协调性 , 他能够和公司上上下下的人都交谈甚好 , 也能够理解很多人 , 所以经常处理公司协调的事情 。
有一天厂里发生了一场争执 , 两个同事为了谁先做完这个项目而争得面红耳赤 , 大家也都围在旁边看他们争执 。
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王军看到了 , 立马冲上前去 , 先把两个人拉开了一段距离 , 然后告诉他们两个人 , 没有必要为了这种小事争吵 , 没有涉及到彼此利益 , 不需要为了面子的事情伤了大家的和气 。
其实谁的速度快不影响他们收入 , 但是好胜心理大家都有 , 为这点事情争成这样 , 两个人吵来吵去 , 对自己并没有多大的帮助 , 放下面子 , 学会求同存异才是彼此建立合作最好方式 。
王军高屋建瓴的话说完 , 两个男人都不好意思地低下了头 。想想也是 , 两个人吵来吵去都是没有结果的 , 真的没有什么必要 。
双方争吵 , 都因为话赶话的才会导致今天的局面 。往往高情商的人都会会遇到事情的时候 , 能够快速理解彼此的差异 , 懂得冷静地消弭差异 , 去想办法解决问题 , 找到问题的根源在哪里 , 学会求同存异 , 找到彼此的价值和共同点 , 而不是如何去争吵 , 这是他们成为高情商的根本 。
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察觉自我情绪需求 , 学会自我满足人的欲望是无穷无尽的 , 很多时候因为贪心 , 我们会一直无法得到满足 。但是在高情商的人心中 , 他(她)一直有一杆秤 , 就是在称着自己的内心 , 一旦欲望过于强烈的时候 , 就会拿出来称一下 , 想想自己到底需要的是什么 , 那些不满足的到底是不是自己现在最需要的东西 , 如果不是 , 那么就可以适当的放弃 。
任何情绪的背后都是没有被满足的需求 , 我们需要的是察觉情绪背后的需求 , 逐步满足自己 , 才能消除情绪 。
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比如我们嫉妒别人 , 往往是我们羡慕别人 , 如果我们能够发现自己长处 , 懂得发挥自己优势 , 我们就不会嫉妒他人了 。
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