作者|Snow Xia【媛创写作变现营学员】
你有没有过这样的经历或体验？
年轻时，我们以为自己经历的那场失恋，就是今生最大的遗憾；
我们以为自己错失的那次职位晋升，就是这辈子再也无法等到的机会；
甚至，我们以为自己那场发挥不好的演讲，就是人生最丢脸的黑历史 。
于是，我们焦虑、不安，有时还会陷入痛苦的自责中 。
01 越在乎，你就越失败《庄子》中记载了这样一个故事：
有个赌徒，当他拿着瓦砾去赌博时，几乎是逢赌必赢；而当他拿着万两黄金去赌时，却常常输得一败涂地 。他带着瓦砾上赌场，没有任何顾虑，所以他只专注于赌局的输赢；而当他带着万两黄金上赌场，他焦虑不安，脑海里总会浮现出“如果我输了这些黄金，该怎么办？”的画面 。
因此，他始终无法集中自己的精力，最后就真的屡战屡败 。
美国斯坦福大学曾经做过一个相关实验，就验证了这一论断 。人的成功愿望越强烈，越容易失败 。这就是心理学上著名的“瓦伦达效应” 。
两人下棋对弈，旁边看人下棋的人，通常来说思路更清晰 。正所谓“当局者迷，旁观者清” 。
旁观的人，因为没有胜负的念头，胜负于他没什么关系，他看全局就看得清楚、看得明白 。而两个下棋的人，心里都想着要胜过对方，心有杂念，易妄想，反而不能发挥自己的最好水平 。
生活中很多的事都证明：你在乎什么，什么就会禁锢你；你计较什么，什么就会困扰你 。
利害关系放下、得失心放下，在乎的东西都放下，用自在的“旁观者”的心态对待生活，一切反而会自然而然的好起来 。
丰子恺说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙 。
02 想太多，是最大的问题一个主持人采访一位获得全美业余锦标赛参赛资格的10岁小女孩 。主持人问了她一连串的问题：
“你对参加这项比赛有什么期待吗？”
“你在比赛中最好的表现是什么？”
“你打高尔夫有什么目的吗？”
“在你这样小小的年纪，你是怎么处理压力的？”
小女孩每次都回答：“我不懂您在问什么 。”
主持人以为小女孩是因为年龄太小，不明白他的话 。于是，就用更加简单的语言重新问了上面这些问题 。
这回小女孩回答道：“我理解您说的，我只是不知道，您问的这些和我打高尔夫有什么关系 。”
这是一个不谙世事的孩子天真的表达，但正是这种表达，让自命不凡的成年人在一个孩子面前打了脸 。
因为想太多，很简单的一个问题，也会变得复杂化 。人生本来没有那么多的问题 。你想太多，恰恰才是最大的问题 。
03 焦躁，无法安静思考生活里，我相信你一定遇到过这样的事：
我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的东西 。
一位父亲丢了块表，他抱怨着四处寻找，到处倒腾，可半天也找不到 。
等他出去了，儿子悄悄进屋，不一儿会就找到了表 。
父亲问：“怎么找到的？”
儿子说：“我就安静地坐着，一会就能听到滴答滴答的声音，表就找到了 。”
古人云：“心动，则万物动；心静，则万物静 。”当我们真正能够静下心来，就会发现安静往往比喧嚣更有力量 。
如今，顶着各种压力的人们，似乎看不见光，也听不见内心的声音，冥想、瑜伽等颇受都市人喜爱的课程，其背后无一不折射出人们对内心宁静的追求 。
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