1. 我要做，我不要，我想要：抵制诱惑，对诱惑说不，这就是我不要的力量 。
即使你并非心甘情愿，也要完成今天必须完成的事，这就是我要做的力量 。
想要做到自控，还需要在关键时刻明确自己的目标，这就是我想要的力量 。
意志力就是驾驭我要做、我不要和我想要这三种力量 。
1.1 我们为什么有意志力？
现如今，社会越来越复杂，人们越来越需要自控力 。只有大脑紧跟时代的脚步，我们才能拥有意志力 。意志力是一种抑制冲动的能力，它使我们成为了真正的主人 。
无论从哪方面看，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，都活得更幸福 。
顽强的意志力是一个人最突出的优点 。
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