油麦菜|百吃不腻的营养下饭菜，浓香、蒜香、清香扑面而来，让你胃口大开清香|备用|荷兰豆|五花肉|浓香

香辣排骨
用料
排骨500g、蒜适量、姜适量、尖椒适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、酱油适量、水淀粉适量
做法
排骨洗净，加生姜，料酒，适量的清水在电饭煲内，盖上盖，煮大约20分钟
煮到7成熟了，还剩一些汤汁在里面
锅内放一点油，加入蒜，姜，尖椒，爆香
把煮好的排骨，带汤汁一起倒入锅中，焖一下
焖的时候，调好芡汁（醋，酱油，耗油，水淀粉）备用
锅内水快收干时，加入胡椒粉，鸡精，少许盐炒匀
倒入芡汁，收干即可出锅
五花肉香煎豆腐煲
材料：五花肉克；虾干；豆腐块；蚝油勺；盐克；鸡粉勺；蒜；葱；
【油麦菜|百吃不腻的营养下饭菜，浓香、蒜香、清香扑面而来，让你胃口大开】做法：
1、豆腐切厚片。五花肉切片，虾干洗净，蒜瓣香葱备用。不粘平底锅热油，将豆腐两面煎至金黄。煲仔用葱白铺底，放入煎好的豆腐。
2、平底锅里煸炒一下五花肉，蒜瓣，虾干。蚝油，盐，鸡粉，适量清水调和成汤汁，与五花肉一起倒入装有豆腐的煲仔里。加盖，小火焖煮十分钟左右，即可。
荷兰豆炒肉
材料：猪瘦肉200g、荷兰豆100g、大蒜2瓣、生抽1/2勺、白糖1/3勺、淀粉1/3勺、料酒1/2勺、盐1/2勺、鸡精1/4勺
做法：
1、猪肉前一晚已经切好，调入淀粉、料酒、生抽、白糖腌制10分钟，荷兰去筋择洗干净备用。
2、锅内入适量油烧至五成热，把腌过的猪肉滑入锅中，转大火快速翻炒至变色，调入少许盐，盛出备用。
3、另起一锅入油和蒜沫炒香，放入荷兰豆快速翻炒。荷兰豆一变色，调入盐和鸡精。把之前炒好的肉片回锅同炒几秒钟，关火盛盘即可。
豆鼓油麦菜
食材：油麦菜1把、豆鼓1小碟、蒜5粒、干辣椒3根、生抽1勺、蚝油1勺、鸡粉半勺
做法：
1、油麦菜去掉根，用清水冲洗干净。控水切成长段，放一旁备用。豆鼓切碎，蒜切碎，干辣椒切段。
2、锅烧热后放入适量花生油，油热后放入干辣椒蒜末煸出香味。在加入豆鼓小火慢慢煸炒豆鼓炒香。
3、下油麦菜，快速翻炒几下，翻炒至油麦菜稍微变软后，加入蚝油和生抽，快速翻炒。出锅前，加半勺鸡精炒匀即可。

油麦菜|百吃不腻的营养下饭菜，浓香、蒜香、清香扑面而来，让你胃口大开

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