体力上的准备：
首先是平衡需求，你很想一口气想对方表达出你对他的思念，你对他的爱，你对他的付出，但对方对你充满了否定，你的挽回在对方眼里成了纠缠，你要是着急地向对方倾诉，只会把他推得越来越远 。这个时候你开始折磨自己，熬夜哭泣，做一些感动自己的事，深夜去海边溜达然后第二天着凉 。停止吧，这个时候一定是保存体力，循序渐进的表达你的需求，要不然除了把自己折磨的生病之外，你只是唱了一出独角戏！
方法上的准备：
第一步，找到你们踢到铁板的点，并把它合理化；
第二步，找到你们各自的需求点，搞清楚你们需要的是什么 。
第三步，判断你们的挽回概率（注意不要情绪化，而是罗列你和对方的交织点，比如工作、朋友、家人等），以便估算大体时间，给你自己一个心理预期 。
第四步，也是最重要的一步，完善你自己！即便他爱你，不介意你的外表，当你外表变得好看更吸引人难道不是更好吗？学着让自己更会穿衣打扮，更会生活，让对方觉得你身上还有更大的魅力 。恋爱本身就是自己的成长 。
0开始挽回：因为每个人的情况不一样，在这里只能笼统地说一下，着重说的是分手后第一次与对方联系，该怎么做 。你要知道对方心里是有情绪的，如果真的不爱你了何必有这么大的情绪呢！即便删除了你的微信，你也不用气馁，对你不感兴趣的人不会这么做 。
你只要找出对方的情绪点，比如恐惧？逃避？厌倦？然后安抚的情绪并说得有理有据对方拒绝不了就可以了 。
【分手之后想挽留，分手之后你想挽回的话该怎么办】告诉他的途径有很多，各种联系方式，甚至抖音 。告诉他的方式也不一样，他是一个逃避的人，你就不能逼他，但他也许喜欢一些不需要他立马回应的方式，比如写信 。总之，挽回过程也是解决问题的过程，消除彼此的偏见认知，不带情绪的把话说清楚，互相约定以后怎样重新开始 。最重要的，是收获更好的彼此！吵架正是解决问题的突破口，不必害怕，勇往直前就好！
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