经常听到一些爸爸妈妈们的感叹：为什么同样是养娃 ， 别人家孩子吃饭吃得又好又香！
再瞅瞅自家娃 ， 要么不好好吃饭 ， 要么只吃零食点心 ， 都快愁死爸妈了 。
每到饭点 ， 就很想问天问大地 ， 在吃饭这件事儿上 ， 自家娃什么时候才能告别「饭渣」 ， 心情真的好复杂......
如果是刚开始添加辅食的宝宝 ， 不爱吃辅食 ， 可能是因为宝宝还没到添加辅食的时机 ， 或者宝宝还没完全接受新食物 ， 这时爸爸妈妈不必着急 ， 可以晚几天再尝试添加辅食 ， 或者让宝宝少量多次尝试新辅食 。
如果是已经吃了一段时间辅食的宝宝 ， 不肯好好吃饭 ， 那就要找找原因了 。
没有天生不爱吃饭的娃 ， 孩子不肯好好吃饭 ， 下面四个真相你有必要了解一下 。
真相一
食物不会换花样
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图片来源：站酷海洛
很多家长在给孩子添加辅食的时候 ， 会想：孩子小能吃的类型和东西也不多 ， 随便吃吃得了 ， 或者是 ， 看到孩子喜欢吃啥 ， 就（一直）做啥 。
一日三餐 ， 每天都是面 ， 一周七天 ， 菜单不给变……
你说就算是个大人 ， 吃多了一种食物也会腻味 ， 孩子其实也一样 ， 何况孩子的选择更少 。
孩子如果吃厌了、吃烦了 ， 难免会「罢吃」抗议 。
正确做法：
经常改变辅食的花样 ， 尝试不同的烹饪方法、不同的食材搭配 ， 时常给宝宝的食物换换口味 。
或许对于做辅食这件事 ， 你已经感到「黔驴技穷」了 ， 毕竟不是谁都是辅食达人 ， 能做出各种花样又好吃的辅食满足宝宝 。 那么 ， 不妨去丁香妈妈 App「宝宝食谱」工具看看吧～
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图片来源：丁香妈妈
真相二
饭前饭后吃点心
一些家长们怕孩子饿得快 ， 一会儿给孩子吃水果、喝酸奶 ， 一会儿又让孩子吃饼干、尝点心 ， 不分时间不分份量的投喂 。
宝宝的胃口本来就比大人小很多 ， 如果在吃饭之前嘴巴一直不停 ， 小肚子都被填满了 ， 还怎么可能乖乖吃饭？
饭后也是 ， 都知道饭后可以吃点心了 ， 孩子自然就养成习惯 ， 不好好吃饭 ， 留着肚子吃点心（没错娃就是这样狡猾！） 。
正确做法：
在孩子不同的成长阶段 ， 合理安排每一餐正餐和点心 。 给孩子吃点心一定要 限量、定时 ， 尤其是在饭前和饭后 ， 最好与正餐间隔 1.5～2 小时 。 明确地告诉孩子「马上要吃饭了不能吃点心」「刚吃完饭不能吃点心」 。
丁香妈妈 App「宝宝食谱」工具上线了餐单功能 ， 权威营养师为宝宝定制了每日餐单 ， 加餐什么时间吃、吃什么 ， 都帮你安排得妥妥的 。
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图片来源：丁香妈妈
真相三
饮食重盐重口味
说到给孩子吃盐 ， 每个妈妈都有很多话说……
很多长辈都会觉得孩子不吃盐就没力气 ， 早早给孩子的辅食里加盐 ， 或经常去外面下馆子 ， 硬生生把孩子培养成了「重口味」 。
孩子尝过了重口味 ， 味觉变得更「挑剔」 ， 真的很难再看得上一般清淡的食物了 。
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