早餐对每个孩子来说都是不可缺少的 ， 也是三餐中家长们比较重视的一餐 。 如果早餐吃得好 ， 孩子一天都会充满精力去上学 ， 学习也会集中注意力 。
但是如果早餐营养没有达标 ， 孩子不仅上课的时候没有精力 ， 而且一天都会比较憔悴 。 所以 ， 早餐是需要家长精心准备的 。
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但是现在的家长自己也要忙于自己的工作 ， 晚上有时候睡得晚了 ， 早上就想着要多睡一会 。 因此对孩子的早餐也是没有时间准备 ， 就只能让孩子自己买点早点 ， 或者是在家里准备一些适合早上吃的食物 。
但是 ， 这样做对孩子的健康是有伤害的 ， 随便的吃一些东西就去上学 。 孩子虽然理解爸爸妈妈的辛苦 ， 但是自己的健康也不能就这样被毁坏了 。 更让人没有想到的是 ， 很多的妈妈还没有认识到其中的危害 。
一、中国式“糊弄”早餐正在悄然兴起
比如说这位妈妈 ， 当自己的孩子上了小学之后就要自己抽出时间为孩子做早餐了 。 但是慢慢的她发现孩子一点都不喜欢自己做的饭 ， 虽然自己的厨艺有待提升 ， 但是孩子就是不吃自己做的早饭 。 这可是给她出了一个难题 。
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但是有一天 ， 这位妈妈实在是没有精力给孩子做饭了就买了一些早餐奶和面包 ， 虽然看起来十分的不营养 ， 但是孩子却十分的喜欢吃 。 于是这位妈妈就经常早上给孩子准备这些食物 。
这位妈妈认为早上吃一些面包喝一些早餐奶的搭配也是不错的 ， 而且十分的方便 ， 孩子喜欢吃 ， 不用再抱怨自己做的饭难吃了 。 所以 ， 孩子就保持着这样的状态持续了很长的时间 。
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但是让这位妈妈没有想到的是 ， 最近的学校体检却表示孩子的身体存在健康问题 ， 最大的缺点就是营养跟不上 。 另外 ， 孩子的体重和身高也都比其他的学生落后 ， 这次她才明白孩子的早餐原来是这么重要 。
那么 ， 什么样的早餐算是“糊弄”早餐呢？让我们一起来看看你家有没有吃过这几种早餐 。
1. 传统早餐组合：粥＋咸菜
很多老人都喜欢喝粥的时候搭配咸菜 ， 这是因为生活习惯的问题 。 之前生活条件不好就只能这样 ， 但是逐渐地就养成了一个习惯 。 因此很多老人带孩子的时候往往就会在早上给孩子熬粥 ， 另搭配咸菜当早餐 。
可是看似营养很高的粥却并没有很高的价值 ， 孩子们很快就会消耗完 。 而且咸菜中含有很多的盐分 ， 孩子们吃完后便会感到口渴 ， 对孩子们的发育并没与有提供营养 。
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2. 新型早餐组合：早餐奶＋小面包
很多的年轻家长们都是这样做的 ， 因为自己已经习惯了这样的生活状态 。 经常加班是他们的常态 ， 不仅仅孩子早上吃的是这样 ， 他们自己早上也是图个方便就吃一些面包 ， 搭配不错的牛奶 。
这样看起来不仅方便也保证了营养 。 但是面包中会含有很多的糖分 ， 如果经常食用就会让人变胖 ， 对小孩子们来说危害就更大了 ， 不仅会变胖而且对自己的牙齿也不好 。
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