你会在一段时间内恐惧，而不会一直恐惧 。亲密关系的恐惧，更多的来源于原生家庭与成长环境，而并非完全由上段恋爱决定 。
很多人开始习惯于孤独，他们会说自己喜欢一个人的生活 。一个人看电影，一个人吃火锅，也变得正常起来 。有些人不知道如何表达自己的爱，也不懂得如何接受对方的爱，有时闺蜜的一个拥抱会令她觉得别扭；聚会时的热情会让他手足无措；就连伴侣主动的亲吻也会回避，亲密仿佛出现了无法逾越的阻隔 。自己也疑惑也苦笑，对自己解释“我失去了爱的能力 。”实际上，种种这些现象都可以定义为亲密关系恐惧（Fear of intimacy） 。
一；我们为什么需要亲密关系？
亲密关系这个词来源于拉丁语“intimus”，意思是“与他人分享自己最内在的内容 。”按照
这个定义，亲密关系实际上指的是与他人分享真实自我的能力，包括：
分享知识- 我们时常会有一些灵感和想法，伴侣是最好的倾诉对象；
分享体验- 所有的日常活动我们总想有另一个人的陪伴，一起体验同一件事；
分享情感- 我们需要一个分享快乐与忧愁，分享内心感受彼此，这是亲密关系的核心部分；
分享性爱- 分享人的原始欲望，是亲密关系中最感性的部分 。
亲密关系不仅仅是一些浪漫的行为，在亲密关系里，我们会主动地把自己的所有曝露给对方，同时也渴望对方的接纳 。而恋人在分享的过程中，体验亲密联系的快乐、幸福和安全感 。广泛的心理学研究证实，虽然人们可以主动排斥亲密的生活，但这样的生活会影响自己的心理成长 。亲密感缺失或是柏拉图式爱情更有可能引起焦虑症，甚至有一些研究将缺乏亲密感与较短的寿命联系起来，缺乏亲密关系的人比正常人死亡率高出2-3倍（Berkman&Glass, 2000） 。
二；亲密关系的恐惧是什么？
在西方文化中，大约17％的成年人表示自己不关心亲密关系 。在压力下的都市生活中，淡化亲密关系似乎变成了社会常态 。在日常生活中，作为一个情感的主动者，你试图接近你所爱的人时，你无法理解他的回避、他的拒绝 。如果你是一个回避者，你可能会为他人的感情表达感到困惑，“这些人对我有什么要求？”亲密关系恐惧的人不是说不关心和另一个人建立联系 。他们只是不惜一切代价避免自己受伤害，所以经常深陷矛盾，一边害怕失去他们最喜欢的人，同时担心被亲密关系控制，失去自己自由的身份 。他们最常描述自己两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”以及“我朋友很多，却没有能和他说内心话的人” 。亲密恐惧者看似习惯独来独往，喜欢自己一个人在房间，在孤独中自由自在，实际上是对亲密关系的无能为力 。
亲密恐惧者表面上看起来清心寡欲，不需要爱，实则是内心世界复杂纠结：
l 自己总感觉自己不值得被爱；
l 故意用冷静或冷漠的行为创造情感距离，害怕别人越了解自己，就对自己越失望；
l 避免亲密的关系，因为你觉得你最终会被拒绝 。渴望自己获得亲密伴侣，但最终却得不到一个交心的朋友；
l 在热恋的时候怀疑这段关系 。当你的伴侣表现出情感上与你亲近的迹象时，会怀疑对自己有所利用；
l 不愿意承诺你的关系 。因为自己也不知道这段关系会走到何方；
l 不断“测试”你的伴侣，看他们是否会离开你 。然而即使你的亲人通过了你的情绪测试，
但仍然会害怕他们会放弃你；
l 不断选择“错误的”人或与他们建立关系，因为你知道这段关系不用为未来负责 。
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