前踢：初学者的第一个腿法 ， 实战姿势的基本姿势开始 。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提 。下劈：实战姿势开始 。右脚蹬地 ， 重心前移至左脚 。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前 ， 右脚过头脚尖勾起 。后旋踢：实战姿势开始 。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前 。初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度 。
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