要时刻注意自己的心理健康 。你现在很痛苦,但不要一直沉迷在痛苦中,要注意学会调节自己的情绪,不要拿别人的错误惩罚自己,这对自己和他人没有任何好处 。
你需要重新审视自己的婚姻,如果你选择继续过下去,就得去解决问题,包括夫妻之间沟通方式,相处模式,怎么平衡家庭和事业,都是你接下去要做的事情 。信任一旦破坏,重建很难,但只能去包容,学会爱自己,重新修复你们的感情 。
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