怎样谈恋爱才能长久，怎么谈恋爱才能长久谈下去呢( 二 ) _云知道

情绪积压在心中无法自己消化，就造成了女孩忍不住在其他事情上挑剔男友的毛病。
她男友刚开始还愿意给女孩说好话，但次数多了就忍不住和女孩发生争吵，女孩也觉得自己很是委屈，她觉得男友不理解自己不疼爱自己，而男孩也觉得莫名其妙，不懂从前那个懂得体谅人的女朋友哪里去了？
其实在亲密关系相处之初，袒露真实的自己，并不是减分的项目，第一，这不会造成伴侣对你的过高期待，第二，也避免了无谓的负面情绪外溢。要知道，隐忍而造成的负面情绪的持续外溢，是亲密关系的杀手之一。
大家会选择用“消极维持”来经营一段感情，是被自己内心不成熟的情绪所驱使，渴望获得被爱，渴望别人来满足自己的需要，而其中根本的原因就是不懂亲密关系的本质。

优质的亲密关系，是一种富有弹性的交互关系。
大家可以把它想象成一条具有反脆弱能力的弹力带。
反脆弱就是一个物体随着一定程度的碰撞和消耗，反而会越来越强韧。
用个比较具象的例子来说明：
一个玻璃杯砸地上了，会碎；一个乒乓球砸地上，它自己个儿弹起来，这就叫反弹能力；而一个人的骨骼断裂之后，再长好，往往会比没有断裂之前，更加坚固，这个就是反脆弱能力。
而一段优质的亲密关系，它恰恰也具备了这样的反脆弱能力。
消极维持，不是一天到晚在破坏这种关系，亲密关系虽然反脆弱，但是它毕竟有极限，就好像人一样，适当的困难可以让ta越来越强大，但过度的困难只会让人彻底陷入绝望。就是完全不敢对关系提出建设性的破坏，这就走到了另一个极端，就好像，一个孩子从小就是不给他受一丢丢挫折，那这孩子长大又怎么能够去承担属于他人生的责任、面对他人生的风雨呢？
积极维持，则是利用亲密关系的反脆弱特性，双方将自己内在的想法、感受、需要都开诚布公出来，让它们在亲密关系之中，进行充分的碰撞。于是，亲密关系本身随着碰撞越来越强韧，而关系中的两个人也因为彼此了解、继而信任、又因为信任，彼此之间的亲密感也越来越强烈。

想要做好积极维持，可以从独立、接纳和坦露三个方面着手。人格独立是建立健康亲密关系的前提
在《高效能人士的7个习惯》一书中，作者提到，人类最高级的关系是互赖，即相互依赖，而互赖的前提则是人格独立。
人格独立，意味着一个人有能力【分辨】和【承担】自己分内的责任。
分内的边界在于这件事的后果由谁来承担，如果有你来承担，则是你分内的事。
抽象的，类似一个人人格的成熟成长，具象的则类似于择偶的标准应该由你自己定，还是你爸妈替你决定。
客观意识到什么是分内的责任，可以帮助一个人从内心深处认可自己的身份，不会试图推脱和逃避自己应尽的义务，同时，也不会让ta意识到，别人也应该承担别人分内的责任，而ta没有义务替别人承担责任，也不会冒然替别人承担。
只有一个人能够独立承担自己人生，它才有资格与他人相互依赖。
不然，亲密关系往往会变成单方面的“依赖关系”，而依赖关系之下，容易养出“恋爱巨婴”，当一方成为巨婴后，承担养育工作者的一方就很难在感情里得到滋养和提升，只能被无节制的索取，而这样的感情又怎么可能是甜甜的恋爱呢？