减肥吃虾会胖吗【减肥吃虾会胖吗，水煮虾热量高吗，吃水煮虾会胖吗？】
不会 。虾是一种高蛋白并且热量比较低 ， 脂肪含量比较少的食物 。减肥期间吃虾是比较好的选择 。在补充蛋白质的同时也不会过多的摄入热量 ， 但也要注意吃虾的量 ， 以及注意烹饪的方式 。减肥期间要注意饮食的控制 。要注意多吃一些低脂低热量的食物 ， 尽量不要吃过的高脂肪油腻油炸的食物 。
虾营养丰富 ， 且其肉质松软 ， 易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
虾中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。
虾中含有20%的蛋白质 ， 是蛋白质含量很高的食品之一 ， 是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍 ， 虾和鱼肉相比 ， 所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高 ， 但却是营养均衡的蛋白质来源 ， 另外 ， 虾类含有甘氨酸 ， 这种氨基酸的含量越高 ， 虾的甜味就越高 。
虾和鱼肉禽肉相比 ， 脂肪含量少 ， 并且几乎不含作为能量来源的动物糖质 ， 虾中的胆固醇含量较高 ， 同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸 ， 虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。
水煮虾热量高吗 ， 吃水煮虾会胖吗？不会 。
因为虾是一种高蛋白低脂肪的生物 ， 它的热量才每一百克只有81卡,而且所有鱼肉海鲜类是最低的,它含的是不饱和脂肪酸,有利于减肥
煮虾营养极为丰富 ， 含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分 ， 且其肉质和鱼一样松软 ， 易消化 。
不过吃完之后 ， 最好起身走一走 ， 有助于消化 。
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