扪心自问下，一生中绝大多数人，都曾经有过一时的想死的想法吧 。假如一时的出现想死，情绪低落，欲望减退这个也很正常的 。
这代表你可能处于抑郁状态 。抑郁状态引起的原因可能是工作、学习、感情受挫等等了 。
03 抑郁症和抑郁状态有何区别？
抑郁症和抑郁状态最大区别，首先是时间上的区别，抑郁症要抑郁状态至少连续2周且几乎一整天都是这样的 。
其次是最大区别是，抑郁症会真的让你全方面功能（学习能力、工作能力、交流能力、甚至思考能力）受挫，而抑郁状态往往只是有以上的感觉和想法，社会功能轻轻受到影响或者没什么影响 。
最后，真抑郁症还可能会让你暴饮暴食或者干脆什么都想吃且不饿，体重短期内变化明显 。
而睡觉方面，要么是严重失眠要么是贪睡不醒，且这些症状也至少连续2周每哦 。
以上这些知识的缺失，让很多人只是抑郁状态的人，真心地以为自己是抑郁症 。
不过，抑郁状态和抑郁症都在一条直线上：前边是正常人都会有的抑郁状态，再发展下去够了某个临界点，就是抑郁症了 。
但是我们要记住，非专业人士切忌武断地为其他人下诊书，这可能会导致他人被排挤、歧视、言语霸凌等种种社会现象产生 。
另外，别人的心理问题诊断其实也是一种隐私 。我们身边也许有人真的患了抑郁症，但是努力假装是个正常人 。
总结来说，不管哪种情况 。咱们该好好求助，就去求助，该怎么调整就好好调整，真抑郁症了就好好听医生的话，接受治疗 。
抑郁不光荣，但也不可耻，抑郁的出现往往是在提醒我们：我们需要好好休息，好好审视自己的心理，这没什么 。
抑郁也不是绝症，很有可能痊愈呢 。
最后，加油了，祝好，无论是否真抑郁的任何人!
- THE END -作者：李肖飞，以人为中心取向，国家二级、三级心理咨询师 。
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