导语：上海70后母子的早餐 ， 网上晒图后火了 ， 网友：好想当她的儿子
俗话说早上一定要吃的好 ， 一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 只有早上吃的好 ， 一整天才会充满活力 。 上海有一位70后的母亲就因为早餐做得好 ， 在网上晒图之后火了一阵子 ， 网友看到之后都纷纷留言 ， 好想当这位妈妈的儿子呀 。
文章图片
【食谱|上海70后母子的早餐，网上晒图后火了，网友：好想当她的儿子】这位母亲十分喜欢做饭 ， 平时在家没事做的时候就会学习一些食谱 ， 并且每天坚持给孩子做饭 ， 下面是她晒出的给她儿子做的早餐 ， 看起来都很营养健康 ， 而且十分美味 ， 让我们来了解一下吧！
文章图片
- 蔬菜鸡肉饼
文章图片
准备一个不粘锅 ， 并且在锅底喷上油 ， 等油热了之后 ， 就可以将碗中的材料放进锅中啦 ， 用勺子摊成一个一个小圆饼 ， 定型之后翻面 ， 两面金黄就可以出锅 。 在摊饼的时候大家要注意火候 ， 尽量开小火 ， 大火可能很容易糊掉 ， 影响口感 。
文章图片
2.山药燕麦粥
准备食材:250ml纯牛奶 ， 一根铁棍山药 ， 一小碗燕麦 。 做法：首先需要把山药煮沸 ， 大约三分钟左右就可以 ， 然后再把燕麦放进锅中煮三分钟 ， 变软之后就可以关火 。 最后放入牛奶搅拌均匀就可以盛出锅啦 ， 非常的美味健康 ， 而且很饱腹 。
文章图片
早上煮粥的话 ， 建议大家可以提前把米泡好 ， 这样煮出来的粥更软糯 ， 吃起来口感会更好 ， 不管是老人还是孩子都可以吃的 。 除了山药燕麦粥 ， 大家还可以选择其它的做法 ， 放进自己喜欢的食材就可以了 。
文章图片
3.鸡肉玉米饺子锅贴
准备食材 ， 鸡肉250g ， 玉米一根 ， 饺子皮大约十张 ， 再准备葱姜蒜等佐料 。
首先需要把鸡肉剁成泥 ， 然后再放入玉米搅拌均匀 ， 接着放入两勺料酒 ， 一勺生抽 ， 一勺蚝油 ， 少量的胡椒粉和盐 ， 再放入一勺淀粉 ， 搅拌均匀 。
文章图片
接下来就是包饺子啦 ， 首先需要把馅料放进饺子皮中 ， 然后对折 ， 两边适度的留一个小开口 。
饺子包好之后 ， 在平底锅上涮油 ， 放入饺子煎至底面金黄的时候 ， 加入半勺水 ， 并且盖上锅盖把饺子焖熟 ， 大约八分钟之后就可以揭锅盖 ， 撒上香葱和芝麻 ， 真的是喷香扑鼻呀！
推荐阅读
- 食谱|建议：中老年人平时别太节俭，多吃4种食物，提高免疫力，少生病
- 壁画|武则天和萧太后都很能喝葡萄酒
- 嘲讽|95后女生晒零食遭闺蜜“嘲讽”，这么廉价还晒？网友：拒绝精致穷
- 因为|早餐决定一个人的寿命？长期不吃早餐的人，身体或要承担四种后果
- 保健|早起后，喝豆浆好还是喝牛奶好？哪个营养高？早了解早健康
- 桑葚|一个90后上班族的零食清单火了，每一款都有特点，网友：求链接
- 食谱|建议中老年人，多吃这5种“含卵磷脂”的食材，健脑益智身体好
- 葱花|立秋后，早餐别再出去买了，教你新做法，外焦里软，特好吃
- 做法|立冬后，别给孩子买零食了，学会做它，孩子再也不要零食了
- 优甲|牛奶、豆浆影响药物吸收？甲状腺术后早餐该怎么吃？