想追回前男友怎么办，分手后如何追回前男友( 二 ) _云知道

而事实上，以上两种处理方式都是我们在挽回过程中需要避免的。要知道，分手后，对方的安全边界会提高，往往采取自我封闭的方式，强化自己的安全范围。
此时无论是积压型分手还是冲动型分手，对于步步紧逼和断联冷战，都是十分反感抗拒的，这也就是创伤性情绪反应。所以我们的正确的做法是：主动淡化关系浓度，实现破冰。
具体操作即：
?加回联系方式，尝试发送一些与感情无关的话题，让彼此双方放下感情负担
?合理化自我描述，为之前的错误找到别的理由，比如说“原生家庭伤害”“因为太爱对方而失控”等，将自身错误转移
?采用递减思维，退一步说话，表示你们现在虽然已经分手，但是还可以做朋友，没必要闹得太僵

【想追回前男友怎么办，分手后如何追回前男友】二、避免拖延盲目，切换身份找回舒适感张小娴这样说过：“我们放下尊严，放下个性，放下固执，都是因为放不下一个人”，这里你需要权衡的是，尊严和前男友哪个更重要？
如果你认为尊严更重要，那么你完全可以头发甩甩大步走开，如果你更在意你的前男友，那么听我一言。
就此时的状态而言，我们千万不能停留于破冰的阶段过长时间，也就是要避免拖延。同时，因为盲目而操之过急也是不可取的，更需要的是循序渐进，重新铺垫舒适感。
?将前女友身份转换为新朋友
闲聊日常琐事，适度分享心情，面对他可能给出的废物测试，比如说“你别烦我，我不想理你”的主动废物测试和“我不听，我很忙”的被动废物测试，都要做好心理准备和应对举措，即:
·他强硬你柔软，他退步你进一步
·突出友谊暂放爱情，拒绝谈情和越界
·避免提起分手的伤心往事，塑造善解人意的朋友形象。
这也就是说，我们要及时切换身份，让前男友不再与你为敌，把你放在对立面，而是让你充当朋友，重新进入他的生活。
?聊天发朋友圈直到邀约见面
经过上述操作，我们现在成了前男友的新朋友，那么就可以自然而然的进行后面的措施:
·持续性间歇聊天：即每隔三四天，进行一次关于琐事的聊天，传递出自己的正面情绪，从而使前男友感到自然舒适
·朋友圈价值展示：即利用“乔哈里视窗”，通过不断地在朋友圈曝光自己的正面形象，达到持续注入积极情绪的效果。比如说:
√从前老是没有安全感，喜欢试探，那么就发自己独自进行某些活动，扩大社交圈，完善自身等内容
√从前自己缺失理智，那么就一定要少发情绪性文案，做到自律自爱，表现理性
·主动邀约见面：进行到后面，适时的运用暧昧的玩笑和试探性撩拨，一但他愿意接招，那么说明舒适感铺垫顺利，见面也就水到渠成。